Bonjour de Flavie

Bonjour et bienvenue Flavie,

je connais bien les soucis que tu cites pour les avoir vécus pendant 15ans...rien que le fait de devoir aller bosser etait un vrai calvaire, il fallait sortir de la maison, prendre le bus et puis le métro!!! Choses toutes simples pour la plupart des gens et pour moi c'etait un cauchemar, j'arrivais au boulot toute tremblotante et en nage!
La maison etait mon cocon et il semblait peu probable de pouvoir déménager.

Faire les courses, pendant des années je me suis trainée dans les magasins, même en étant a la maison j'attendais le soir ou le wk pour y aller avec mon mari et c'était pas encore gagné!

J'avais même pas mon permis de conduire et moi au volant d'une voiture tenait plus d'un improbable avenir qu'autre chose!

j'etais également en sous poids, une fois que tes intestins vont aller mieux tu vas reprendre pour arriver a ton poids de forme

A l'heure actuelle, nous sommes partis de belgique, nous avons tout lâché pour venir nous installer en France, j'ai passé mon permis, je suis totalement indépendante, je vais faire les courses tranquille, je sors de chez moi quand je veux pour aller ou je veux sans plus aucun soucis!
J'ai gardé ce coté casanier des mes années spasmo mais sans les inconvénients, je peux très bien aller passer un bon moment en extérieur sans devoir appréhender cette sortie pendant des jours et des jours

Les crises de panique qui me faisaient sortir comme une furie des transports en commun ou des magasins ne se sont plus reproduites depuis le début du régime...enfin bref que tu bonheur!

Alors, c'est a ce moment ci que tu ne vas pas aimer ce que je vais te dire!!! ton tit bol de lait bé, même avec 95% de lactose en moins bé heuuu ché pas bon!!! c'est pas tellement le lactose qui est mis en cause mais la caséine, qui se trouve être la protéine du lait et qui elle reste bien présente même dans ton bol de lait machin chose

Voila, ces quelques lignes comme témoignage de mon tit parcours qui j'espère deviendra aussi le tien

Bonjour Pasgane ,

Grand merci pour le récits de ton histoire , qui me vas droit aux coeur et
qui me redonne espoir car c'est un vrais calvaire ce que l'on vie et que tu as vécue !

Je suis très heureuse que tu t'en soit sortit et avec le "regime" .
Qu'elle bonheur de pouvoir refaire les petite chose du quotidien sens appréhension ou peur
ou autre avec tout les symptômes qui en découle .

Lundi je doit faire mes courses pour se mois enfin une partit il faut donc
que j'achète Seignalet .

et je sent que je vais me tromper ... y a t'il une petite liste de produit de base sur le forum ?

j'espère bien prendre du poids ho oui et re vivre enfin


et pour mon chocolat du matin heuu ben je vais prendre autre chose lol

Merci a toi d'être la

gros bisous

houla hup barba truc, voila une tite liste qui va déja t'aider

https://spasmo-help.actifforum.com/t112-aliments-permis-et-interdits

voila sous quels termes on peut retrouver la caséine et le gluten

https://spasmo-help.actifforum.com/t16-etiquettes-et-caseine

https://spasmo-help.actifforum.com/t15-etiquettes-et-gluten


Si tu te trompes c'est pas dramatique, il nous a tous fallu un peu de temps pour nous faire aux termes des étiquettes et a notre nouvelle manière d'organiser notre assiette!

Alors si tu veux reprendre du poids, tu peux déja prendre tous ce qui est amandes, noix, noisettes c'est rempli de calcium, de vitamines et c'est calorique

Pour ton chocolat du matin tu peux prendre du lait de riz, c'est déja un peu sucré comme saveur donc si c'est pour aller dans ton chocolat c'est bien, ou du lait d'amande

Je vais t'ouvrir une section dans le jour après jour, comme ça on pourra te suivre au gré de tes envies et aussi te conseiller, ton début de régime, tes questions seront ainsi centralisée, ce qui te permettra de mieux t'y retrouver

torni coti torni coton c'est zebulon lol

Merci beaucoup vraiment

je visionner une liste dans heuu les questions il me semble

je note et je vais imprimer , mais je vois que
l'on peu manger beaucoup de chose donc sa rassureeeeee

le plus dur sa vas être les gourmandises mon chocolat noir par ex moi qui adore sa sniff

pour mon petit déj je vais faire comme tu me dit pour mes début c'est extra !!!

Mon mari me soutien dans ma démarche c'est sympa j'espère qu'il ne craqueras pas par contre
les enfants niet ils ne veulent pas sauf ma puce qui mangeras comme nous a la maison mais qui mange a la cantine le midi , je ne vais pas leurs imposer mais ne ferais pas 36 repas non plus lol la ruse

le congélateur vas bien me servir aussi car je ne suis pas très cuisine il vas falloir que je mis mette c'est la ou le bas blesse mais quand il faut il faut alors

pour moi sa fait bien 16 ou 17 ans que cela a commencer sauf le lait c'est pire j'étai allergique petite , intolérante plaque rouge et exéma et ma mère ma forcer a en boire pour ma santé , du coup j'en avait pris l'habitude

Merci encore a toi Pasgane

Tiens, je te met le lien vers ton petit coin de forum ou j'ai déja remis les liens vers les listes d'aliments, comme ça tout ton parcours sera centralisé et la section présentation restera a son usage premier

https://spasmo-help.actifforum.com/t1335-flavie

Je vais reprendre ton dernier message la bas et y répondre la bas

oui je sais on chipote

bonjour et bienvenue a toi flavie !

bon courage pour ton debut de regime. tu verras c'est pas si difficile au fond, une fois qu'on a pris la decision de s'y mettre....faut y aller etape par etape et pas trop se prendre la tête. c'est vrai que le plus dur c'est le pain, mais comme dis pasgane, avec les farines de viviane, ça roule....et puis il y a aussi les tartines e pain des fleurs et les galettes de riz et plein d'autre trucs pour remplacer le pain que tu trouveras dans la section recettes...moi finalement, après 2 ans de regime, j'en fais plus souvent du pain...et ça me manque pas vraiment, parce que la gamme de ce que je mange est vraiment plus variée qu'avant !

en tous cas je vois que tu as le moral et beaucoup d'humour, donc c'est le principal ! et tu m'as l'air gourmande, alors : bienvenue au club !!