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 Laure152002

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Pasgane
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MessageSujet: Laure152002   Jeu Juin 04 2009, 21:59

voili, voila, un espace perso histoire de centraliser les questions que tu poses Wink

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MessageSujet: 3mois de régime   Lun Juin 15 2009, 21:48

Bonjour,

Voici 3 mois que je fais le régime pour spasmophilie....
Depuis 1 semaine mes symptômes ont vraiment baissé.
Il m'est arrivé de me sentir mal à un moment mais ça partait
très vite avec des douleurs peu intenses...

Il me reste une douleur en haut du dos et une fatigue...
Cette fatigue m'inquiète un peu car j'avais lu qu'au bout de
3 mois, on allait mieux, ce qui est vrai dans mon cas mais
le soir je tiens pas tellement j'ai envie d'aller me coucher
et pas forcément l'énergie de mener une activité physique.

Est-ce normal que je sois fatiguée encore? Merci.

Laure
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MessageSujet: Re: Laure152002   Mar Juin 16 2009, 14:55

kikou,

Tout a fait normal, tu es encore en début de régime, parfois ça met plus longtemps que trois mois. On est pas tous fait sur le même modèle Wink Wink Wink

tu te supplémentes bien??


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MessageSujet: Re: Laure152002   Mer Juin 17 2009, 14:47

Merci pour ton message.

Oui je prends ergybiol, ergyphilus, biocebe, nigari, vit C.

Tu as mis combien de temps toi avant de te sentir bien?
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MessageSujet: Re: Laure152002   Dim Juin 28 2009, 20:24

Bonjour,

Depuis qq jours migraines, bouton de fièvre, fatigue,gorge crispée,
mâchoires aussi...
AU bout de 3 mois et demi de régime, est-ce normal?

Merci.

Laure
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MessageSujet: Re: Laure152002   Dim Juin 28 2009, 21:04

kikou,

ça sort, on passe dans le moment tempête, c'est là qu'on s'accroche et qu'on essaie de se reposer un max Wink Wink Wink

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MessageSujet: Re: Laure152002   Mar Juil 14 2009, 20:19

Bonjour Pasgane,

Combien de temps t'a t-il fallu pour te remettre?

Voici 4 mois que j'ai commencé le régime. Je vais beaucoup mieux,
et là rebolotte: fatigue, gorgé crispée, herpès...Je ne pense pas
avoir fait d'écart...
Ca m'interressait de savoir comment pour toi ça s'est passé.

Merci. A bientôt.
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MessageSujet: Re: Laure152002   Mar Juil 14 2009, 21:37

J'ai ete mieux du début (moins d'angoisses et j'arrivais a sortir) mais j'ai été vraiment bien un bon 6mois après...il faut d'abord bien connaitre les bases et on fait toujours de petites boulettes au début

si tu veux, tu me donnes les repas que tu fais pendant plusieurs jours pour voir, ça fera une idée

comme par exemple le poivre, si tu le prends en poudre il y a du gluglu dedans, faut prendre en grain et moudre...c'est con mais c'est comme ça Wink Wink Wink

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MessageSujet: Re: Laure152002   Mer Juil 15 2009, 13:06

Bonjour Pasgane,

Merci pour ton message.

Voici mes repas.

- Le matin, j'ai mangé des crêpes à la farine de châtaigne.
(la farine a été achetée en bio mais pas garantie Sans Gluten...),
des crêpes à la farine de riz (garantie sans gluten)
J'ai mangé aussi de la compote de fruits sans sucre ajouté
et de l'ananas.
- Le midi et le soir:
saumon, pomme de terre, haricots verts
melon, jambon cru
salade de riz, tomates, concombre, oeuf
salade de quinoa, tomate, avocat, thon, ciboulette, basilic.

Je ne rajoute pas de poivre car j'avais lu qu'il pouvait contenir
du gluten. De temps en temps, je me fais plaisir avec un gateau
de Valérie Cupillard. Mais je dois dire que grosso modo, ce que j'ai
dit en haut est une bonne partie de ce que je mange, avec biensur
d'autres fruits et d'autres légumes. Je mange à chaque fois un féculent
pour me caler.

Les écarts sont faits involontairement, notamment le 1er mois du régime,
je consommais plein de galettes de riz aux 4 céréales qui contiennent du
froment...Et j'ai une intolérance au froment...
Comme tu dis, au début, et même encore, on fait des erreurs. J'ai acheté
il y a 3 semaines des abricots bios en supermarché qui m'ont envoyé qq heures
après aux toilettes...J'ai tellement été malade que je m'en souviens encore!

Voilà, merci.

Laure
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MessageSujet: Re: Laure152002   Mer Juil 15 2009, 14:03

Tout ce que tu me cites là c'est du frais je suppose??? pas de boite?

les ingrédients du jambon cru??? pris a la coupe???

les abricots secs??? faut être sure qu'il ne soient pas farinés...hééé oui, je sais c'est pas évident Wink Wink

Tout cela m'a l'air correcte dans l'ensemble, tu prends des médicaments??? des suppléments??? a la maison tu nettoies avec quoi??? tu fumes???

rhooo tu vas dire que je fais de mon policier là hein

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MessageSujet: Re: Laure152002   Mer Juil 15 2009, 15:36

Rebonjour Pasgane,

C'est cool toutes tes questions; ça me permet de me rendre compte de certaines choses!
- je ne fume pas
- je ne bois pas; je m'achète de temps en temps du jus de fruits sans sucre ajouté/du perrier.
Je fus une accro du cola mais j'ai arrêté il y a 4 mois.
- je prends du thon en boîte...pas tout le temps...
- j'achète du jambon cru en supermarché, mais vérifie la composition (pas d'amidons...). Il n'y a
que du porc et du sel.
- Pour la viande, j'achète chez le boucher.
- Je ne consomme rien en boîte, tout est frais, hormis le thon.
- Pour les suppléments, je prends en ce moment du magnésium nigari, alvytil (vitamines) et
ergybiol.
- pour mon nettoyage, je me sers surtout de produits style ajax...

J'avais une question à te poser concernant le quinoa. J'en ai trouvé dans des supermarchés
bas prix (Leader P.). Crois-tu qu'il soit bon?

Merci pour toutes tes réponses, ça m'aide bcp.

Laure
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MessageSujet: Re: Laure152002   Mer Juil 15 2009, 16:57

kikou,

ok ça me permet aussi de cerner tes habitudes de vies, via le pc c'est pas toujours evident

bon déja il y a l'alvityl, on en parlait dans un autre sujet, la compo a changé et normalement il contient amidon de mais et lactose, vérifie un peu sur le tien s'il te plait

sinon tu ne prends pas de probiotiques???ni kéfir?? heuuu si tu l'as déja dit sorry hein mais je remonte pas toujours les messages Wink Wink

le nigari a quelle cadence??? pas d'autres source de magnésium? style chicorée???

tu bois pas de café ou de thé??? on va y arriver Wink Wink

tiens tu un petit carnet de bord???

pour le quinoa, oui tu peux tester, comme cela c'est difficile a dire mais j'achète aussi des trucs dans ce style de magasin, mais bon tout connaitre par coeur je sais pas hein Wink Wink Wink
Sinon tu notes la marque et le service consommateur et tu envoies un mail ou tu phones Wink Wink


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MessageSujet: Re: Laure152002   Mer Juil 15 2009, 17:36

- oui dans la composition d'alvityl, il y a du lactose et de l'amidon de mais, mince...
du coup il est à supprimer????

- Je prends une cuillère à café de magnésium nigari par jour, le matin.
Aucune autre source de magnésium, chicorée, kéfir non plus (je connais pas d'ailleurs le kéfir)

- Je ne prends plus rien d'autres que le magné, l'alvityl et l'ergybiol...faudrait-il autre chose?

- Je ne bois ni thé/ni café...En fait, j'ai lu sur le site de Géraldine qu'en cessant de boire
du café, elle avait senti un mieux et moi aussi je l'ai senti. Pour le thé, j'avais lu qu'il
fallait faire attention à certaines marques donc supprimé...

- pas de carnet de bord pr le moment.
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MessageSujet: Re: Laure152002   Mer Juil 15 2009, 17:43

bonjour !!

il y a un sujet sur le kefir ici

http://spasmo-help.actifforum.com/les-complments-et-aides-naturelles-f8/le-kfir-t510.htm

bon courage a toi !
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MessageSujet: Re: Laure152002   Mer Juil 15 2009, 17:54

ok il faudrait une source de probiotiques pour aider les intestins a se refaire, ça aide quand meme vachement en début de régime

vi, vi pour l'alvityl il faudrait le finir et après prendre autre chose

Alors c'est surtout le thé noir dont il faut se méfier et ceux qui sont aromatiser, un vrai thé vert tu peux...les tisanes tu peux aussi, en magasin bio tu trouves de la menthe séchée par exemple et tu peux en consommer...sinon comme te diras hildegarde, la nature regorge de bonnes plantes Wink Wink Wink

Il serait peut etre bon de tenir un carnet de bord...moi je l'ai fait et j'ai trouvé que la tomate me donnait aussi de l'eczéma alors que je pensais que je faisais des ecarts dont je ne me rendais pas compte

mais bon là il faut tout, tout mais tout noter: ce que tu manges, ce que tu bois, si tu te parfume, quel produit utilisé ce jour là....et en face tu notes comment tu te sent cette journée là...en général on trouve le petit marrant qui nous titille assez vite

tu vois par contre je sais que pour moi les parfums ce sont des indésirables, je me cantonne aux deux parfums que je tolère et je ne les mets qu'au grande occasion sinon je me tape une crise. Les déos pareils, je tolère presque rien, donc a la maison c'est pierre d'alun et dans mon sac j'ai un stic a la pierre d'alun sans trop de saloperies dedans. Idem pour les crèmes de jour et machin chouette, bannies pour moi, dans ma salle de bain c'est eau de rose, huile de bourrache, d'onagre pour les principales.

c'est parfois pas tellement ce qu'on mange mais ce qu'on utilise en dehors aussi...on est pas hypersensible que pour la bouffe Wink Wink Wink

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MessageSujet: Re: Laure152002   Mer Juil 15 2009, 18:20

- Que faudrait-il que je prenne comme probiotique? Et pour remplacer par la suite alvytil?

- Je ne savais pas concernant la parfumerie...
Je sais juste que je dois faire très attention aux crèmes sur le visage....il y a 3 semaines,je
me suis chopée plein de petits boutons sur le visage et ça gonflait un peu. Depuis petite,
je sais que je peux pas me mettre n'importe quoi car je fais des allergies donc j'achète mes
produits en parapharmacie. Pour le gel douche, tu dois faire également attention,non?

- Pour le carnet de bord, je vais le faire car même si je surveille, on oublie la moitié
des choses.

- Sinon, je me suis retrouvée ss antibio pr une sinusite et ces antibios contenaient
évidemment du lactose et du blé...autant te dire que je me sentais pas très bien...
Galère aussi pr se soigner....Il faut se brancher homéopathie je crois....
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MessageSujet: Re: Laure152002   Mer Juil 15 2009, 18:27

ergyphilus ou lactibiane tolérance ou faire toi meme ton kéfir...que de choix Wink Wink Wink

pour les vitamines il y en a chez nutergia, me rappelle plus du nom, j'irais voir ça

si tu as pris des antibios bé ça a de nouveau abimé la flore intestinale donc...heuuu je compte presque en années le temps que j'en ai plus pris...et mes armoires regorgent de plantes, l'homéo je tolère pas le lactose donc...en goutte oui.

ouaip gel douche je dois faire gaffe, rien de tel qu'un bon savon de marseille ou du...rhoooo je tombe plus sur le nom, un savon a base d'huile d'argan...

faut un peu chercher partout et en éliminant petit a petit ce qui titille on y arrive Wink Wink Wink

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MessageSujet: Re: Laure152002   Mer Juil 15 2009, 18:30

Merci pour toutes tes réponses.

Les vitamines, ça ne saurait pas par hasard Biocébé?
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MessageSujet: Re: Laure152002   Mer Juil 15 2009, 18:42

laure152002 a écrit:
Merci pour toutes tes réponses.

Les vitamines, ça ne saurait pas par hasard Biocébé?

siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii flower flower

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MessageSujet: Re: Laure152002   Dim Aoû 09 2009, 11:06

Bonjour Pasgane,

J'ai besoin de tes lumières!!

Je suis depuis presque 2 jours mal fichue: bouche toute sèche, gros maux de ventre, spasmes...
Et je ne peux pas manger.

Je ne sais pas exactement ce qui aurait pu causer cela.

Jeudi, j'ai mangé du melon, jambon cru, riz, courgettes, salades de fruits, et du jus de fruits
tropicana.
A 4H: un smoothie en ville (sans lait)
Le soir: même repas que le midi.
J'ai mangé pas mal de fruits...
J'ai l'impression d'un trop plein dans mon ventre depuis vendredi soir.Pourtant, il me semble pas avoir fait un écart.

Depuis qq temps, je trouvais aller mieux et là d'un coup je comprends pas trop (encore crise d'élimination??)

Merci, Laure.
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MessageSujet: Re: Laure152002   Dim Aoû 09 2009, 13:43

Déja le tropicana ne peut etre dans notre liste, les différents mails de cette boite que je retrouve sur le net disent qu'ils ne peuvent pas garantir l'absence de gluten dans leur boisson

jambon cru, quelle marque???

salade de fruit fraiche???

smoothie, oui mais bon faut voir comment ils le font ou si c'est de l'industriel

faut trouver le tit guignol qui te titile, tu fais le carnet de bord???


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MessageSujet: Re: Laure152002   Dim Aoû 09 2009, 14:14

Bonjour Pasgane,

Je trouvais aller mieux depuis qq temps et semblait être + à l'aise avec
le régime mais apparemment non! Je n'ai pas fait le carnet de bord...

Je ne savais pas que le tropicana ne faisait pas partie de la liste...vu que
c'est du jus 100% pur jus sans sucre ajouté, je pensais que c'était Ok.
Mais j'avais remarqué que bizarrement, ça ne passait pas si bien que
ça (ca me déclenchait des brûlures...).
Le jambon cru était sous vide mais jambon de parme avec pour composition:
porc et sel. (donc rien d'ajouter).
La salade de fruits était faite maison (abricot, kiwi et brugnon).
Le smoothie était fait en direct avec des fruits frais.

Je pense avoir mangé trop de fruits sur une journée...

De +, en début de semaine, j'avais mangé du toffu et manifestement ça n'est pas passé
non plus (par élimination, j'ai trouvé que c'était ça).
J'ai reçu cette semaine sur le plan digestif!!!!

Que boire quand on est invité pour l'apéritif? Si je ne peux pas boire du jus, hormis
de la badoit et du perrier, que prendre? Coco light à banir aussi???


Merci!!

Laure
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MessageSujet: Re: Laure152002   Dim Aoû 09 2009, 16:14

bé du jus tu peux mais pas ceux du commerce, mieux vaut du jus de fruits frais si c'est possible

Parfois c'est pas très clair les étiquetages...c'est au test qu'on voit si ça passe ou pas ...c'est aussi pour ça que le carnet de bord c'est bien, on voit ressortir les produits qui nous titillent

Maintenant, ça peut être aussi des produits non alimentaires qui peuvent te faire réagir, moi je sais que lorsque j'utilisais de la javel bé j'avais les papilles de la langue qui en prenaient un coup (nan, je la buvais pas )

Bé comme apéro tu peux aussi demander un jus de légumes frais si possible: carottes tomates ou des trucs comme ça...

les trucs light on evitera, c'est déja pas si light que ça et puis bien souvent il y a aspartam qui n'est pas très indiqué...

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MessageSujet: Re: Laure152002   Lun Aoû 10 2009, 21:32

Bonsoir Pasgane!

Encore et encore des questions...

- Thon en boîte: comment être sur qu'il n'y a rien d'interdit à l'intérieur?
En achetant de la marque??Ou peut-être prendre la décision de ne plus
en manger...mais ça dépanne bien!
- J'achète des compotes de fruits sans sucre ajouté en supermarché,
même question, est-ce que ça passe? car je n'ai pas trouvé la réponse
sur le site.
- Est-ce que tu te fais des 'compotes maison'?

Merci
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MessageSujet: Re: Laure152002   Mar Aoû 11 2009, 22:38

moi j'achete et je consomme toutles produits que tu cites, et je n'ai pas de problème avec...a priori il n'y a pas d'interdits dans ces produits, mais le mieux est peut-etre de tester par toi même pour voir si ça ne te fait pas de mal...
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MessageSujet: Re: Laure152002   

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