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 Laure152002

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Pasgane
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MessageSujet: Laure152002   Jeu Juin 04 2009, 21:59

Rappel du premier message :

voili, voila, un espace perso histoire de centraliser les questions que tu poses Wink

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Pasgane
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MessageSujet: Re: Laure152002   Mer Déc 02 2009, 19:12

supprimer tout ce qui est noix pour l'instant, tu as ça avec tous les fruits secs?

heuuu bé tu peux te faire de tout a manger tant que tu décortiques et que tu sais ce que tu mets dedans...il y a pas assez de recettes sur le forum??? bon bé je vais devoir encore en tester lol vais me sacrifier lol

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MessageSujet: Re: Laure152002   Mer Déc 02 2009, 19:27

laure152002 a écrit:
Bonjour!
Merci pour ton message! En en effet je suis bien coachée!
J'espère faire des progrès car kom tu dis c pas simple au
début !
Tu manges koi tant le matin?Moi je mange ça en fait car
je sais pas trop quoi me faire à manger ....Je métais
achetée des céréalesé chataigne pops (mais ya du sucre),
des flocons de riz (mais ça me fait lourd dans le ventre),
boire du lait de riz bof, donc je tatonne un peu...Je métais
fait du pain aussi mais j'ai remarqué que tout ce qui été à
base de farine (même sans gluten) ne passait pas aussi bien
que les légumes, fruits...


A+!

Alors moi je me gave de pain des fleurs ( oui il faut savoir qu eje dois etre la plus nulle en cuisine du forum)
avec de la compote ou confiture dessus, de gateaux que je me fais, de cookies, de muffins, de tartelettes aux pommes ( oui je plaisante pas moi le matin mdrr) de galettes de riz , de crêpes, des salades de fruits ... Embarassed j abuse vous pensez? mdrrr mais en hiver faut des forces ! lol
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Pasgane
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MessageSujet: Re: Laure152002   Mer Déc 02 2009, 19:40

tu n'abuses qu'un tout petit peu hein

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MessageSujet: Re: Laure152002   Mer Déc 02 2009, 19:43

Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed
on m'a toujours dit de manger comme une reine le matin,
un princesse le midi
et une mendiante le soir ...
J'fais ce qu'on m' dit Very Happy
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MessageSujet: Re: Laure152002   Mer Déc 02 2009, 19:59

canelle75 a écrit:
Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed
on m'a toujours dit de manger comme une reine le matin,
un princesse le midi
et une mendiante le soir ...
J'fais ce qu'on m' dit Very Happy

tu manges rien le soir????

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MessageSujet: Re: Laure152002   Jeu Déc 03 2009, 00:20

Bonsoir Laure moi c'est Sophie, j'aurais une question est ce que tu aurais fait une prise de sang dernièrement voir si tu ne manques de rien, tu es peut etre anémié d'où ta fatigue et tes sinusites ?
Fais attention à ne pas faire d'hypo à manger si peu, ça pourrait te faire plus de mal que de bien.
J'ai eu difficile au début du régime aussi j'me suis beaucoup trop privée et j'ai fini par craquer mais maintenant grâce aux recettes du forum et conseils des membres je m'en sors beaucoup mieux.
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MessageSujet: Re: Laure152002   Jeu Déc 03 2009, 00:36

Je n'ai pas passé de prises de sang récemment.
Au niveau de la bouffe, je pense ne pas avoir de pb car je maigris
pas ....
Je fais tout pr perdre mes 2 kg mais je ny arrive pas ! !
C'st vrai que les débuts du régime ne sont pas faciles (surtout
quand tu vois les autres mangeaient des tas de trucs....);
tas trop envie !
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MessageSujet: Re: Laure152002   Jeu Déc 03 2009, 12:12

Alors ne te prive pas, c'est pas en te privant que tu réussiras à les perdre tes 2 kg. Ici tu as des recettes de bonnes petites choses sucrées ou salées que tu peux manger raisonnablement, au moins ça te fait plaisir, tu te sens pas privé et tu ne grossis pas.
Tu devrais peut etre faire faire une prise de sang au cas ou, voir si tu n'es pas anémié mais ça n'est qu'un conseil
Et si tu as besoin d'aide pour te confectionner des repas équilibré mais qui tiennent au corps demandes nous on est là pour aider Wink
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MessageSujet: Re: Laure152002   Jeu Déc 03 2009, 19:51

laure152002 a écrit:
Je n'ai pas passé de prises de sang récemment.
Au niveau de la bouffe, je pense ne pas avoir de pb car je maigris
pas ....
Je fais tout pr perdre mes 2 kg mais je ny arrive pas ! !
C'st vrai que les débuts du régime ne sont pas faciles (surtout
quand tu vois les autres mangeaient des tas de trucs....);
tas trop envie !

euh question indiscrete mais qui a son importance : tu pese combien ? tu mesures combien ?

c'est vrai que c'est pas facile, surtout si t'es la seule a la maison a manger comme ça !

moi j'ai rusé en faisant seignalet pour tout le monde, quelques fois mon hom craque et ramene une pizza , mais il se la mange tout seul....
En fait, en general mes plats suffisent bien a les contenter !!
au depart c'était dur, mais j'ai suivi les conseils de pasgane et je les ai appatés avec des bonnes recttes et des bons gateaux que je me reservais pour moi !! ils trouvaient ça tellemnt bon qu'ils en voulaient aussi !!! et voilà le tour joué !!!

parcours un peu le forum et les recettes et tu pourras certainement trouver des trucs qui peuvent te plaire. notamment avec le sarrasin tu as ça :

http://spasmo-help.actifforum.com/le-pain-f24/ma-recette-de-pain-express-pour-saucer-t1229.htm

http://spasmo-help.actifforum.com/le-pain-f24/pain-de-sarrasin-au-levain-t1235.htm

qui pourrais te faire un bon apport en plus bon ton petit dej....et pour ton goûter !!! (pour l'equilibre et pour la forme, je te conseille 4 repas par jour, ça fait plaisir et ça fait pas grossir si on se bourre pas de sucre à chaque repas...voir même ça peux te faire maigrir si tu es en surpoids)

un autre détail: ne pas maigrir ne veux pas dire que tu te nourris bien, ton corps peu avoir des carences qui passent innaperçus. il existe aussi un seuil mini de poids que le corps essaie de conserver quand il sent que trop maigrir le mettra en carence....

on en revient a ma question precedente : combien pese tu pour quelle grandeur ?

je sais je suis très indiscrete mais on me changera plus maintenant hein ?!!!
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MessageSujet: Re: Laure152002   Jeu Déc 03 2009, 23:28

Merci pour ces messages, c'est vraiment gentil!
Car je pense que mon problème se situe vraiment sr mon équlibre
alimentaire...je fais aucun écart mai j'ai du mal à me réguler!

Ta question n'est pas indiscrète: je mesure 1m68 et pèse en ce
moment 62 kg...Au début du régime, j'étais passée à 57 kg, mais
je n'avais presque pas d'appétit tellement j'étais fatiguée...
j'étais hyper heureuse d'avoir maigri.
Petit à petit mon appétit est revenu, j'ai repris du poids et ça me
rend malade, surtout que je ne grignote pas autant qu'avant !
Avant le régime, je pesais 65 kg...
Mais je me prends surtout le soir de grosses fringales et après
souvent je suis malade le lendemain car j'ai trop mangé....Résultat
je fais un peu le yoyo un jour je mange (trop) et le lendemain je
mange peu car pas bien....
C'est vrai que je me sens un peu frustrée, parfois obsédée par la bouffe...
et je sais que c'est pas bien car dès que je mange un peu trop, je suis mal...
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MessageSujet: Re: Laure152002   Jeu Déc 03 2009, 23:58

alors du point de vu technique tu n'es pas grosse, tu n'est pas en surpoids, loin de là !!!!

en calculant ton imc (indice de masse corporelle, c'est ton poids en kg divisé par deux fois ta taille en metre) on peut bien s'en rendre compte.
la normale c'est entre 18,5 et 25....en dessus tu es trop maigre, au dessus, tu es un surpoids.

actuellemnt tu es à 21.96 donc plutôt dans la courbe basse.
je me rend bien compte de ce que tu me dis parce que moi aussi je mesure 1m68 et je pèse entre 58 et 60kgs.....mon poids fluctue selon ce que je mange, mon cycle menstruel, ma fatigue, etc... le poids peu largement varier d'un ou deux kilos sans que ce soit anormal, au contraire. par contre il ne faut absolument pas que cela devienne une obsession pour toi, c'est ce qu'il y a de pire.
il ne faut pas que tu te pese tout les jours.....
fait le une fois par semaine maxi le matin a jeun...

c'est normal que tu ai des fringales le soir, parce que tu te prive toute la journée en pensant a ton poids....et le soir tu craque parce tu es fatiguée et tu as moins d'energie pour tenir tes positions !

le mieux que tu ai a faire c'est de suivre le conseille de cannelle : manger beaucoup le matin (même en plusierus fois si tu ne veux pas trop te "remplir"... genre petit dej a 7h00 et en cas a 10h00) bien a midi, normalement a gouter, et peu le soir.....et pas de sucreries le soir.
si tu as envie de quelques choses genre gros gateaux, dis toi que tu te l'autorise, mais seulement le matin...
mange un feculent a chaque repas sauf le soir (mais prend en un au gouter)

si tu fais comme cela, je peux t'assurer que tu ne prendra pas de poids et que tu te sentira mieux, et que tu n'auras pas de fringales le soir....

bon courage
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MessageSujet: Re: Laure152002   Dim Déc 06 2009, 15:47

Merci pour ces réponses. Ca m'aide bcp.
Hier je suis allée m'acheter des flocons de sarrazin, quinoa, lait de riz.
Ce matin je me suis donc mangé des flocons de quinoa chauffé avec du lait et j'ai trouvé
ça bon!

J'ai une petite question à vous poser: est-ce que le safran ça passe? Je vous explique car
la semaine pro je fête mon anniv (avec 10 personnes) et je cherchais un plat que je
pouvais aussi manger, à savoir la paella...sachant que je suis intolérante égalemnt aux
calamars...et le chorizo je peux pas non plus? Donc, je ferai une paella avec viandes,
moules, crevettes , poivrons, petits pois...
Bref, je me disais aussi à la limite faire une raclette et tant pis pour moi, c pas grave!
Merci!
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MessageSujet: Re: Laure152002   Dim Déc 06 2009, 16:10

oui le safran c'est ok

bé pour dix personnes il y a plein de trucs a faire: fondue bourguignonne, fondue chinoise, pierrade, faire un style buffet avec plat froid....

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MessageSujet: Re: Laure152002   Dim Déc 06 2009, 17:34

euhh on est invité ???? nan, je rigole !! où que tu habite je suis certaine que c'est trèèèèès loin de chez moi !!!
une autre idée : mon mari a été invité a une soirée potoooffff (traduction pot au feu....) pour c'est peut-etre moins classe que la paella.....mais ici c'est la brousse !! en tout cas ça l'a pas vraiment emballé, il a decliné l'invit ......
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MessageSujet: Re: Laure152002   Dim Déc 06 2009, 17:39

J'habite Lyon !
Pasgane m'a aussi donné de bonnes idées : je suis en train
de partir pour l'idée d'une pierrade : c'est bon et pas trop de préparation!
Et en plus je peux le manger, si c'est pas bo ! !
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MessageSujet: Re: Laure152002   Dim Déc 06 2009, 19:08

quand je disais que c'était loin..... No

dommage car je me sera bien invitée pour une tite pierrade mouâ !!! geek
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MessageSujet: Re: Laure152002   Dim Déc 06 2009, 21:08

la pierrade c'est le truc par excellence que je sors quand j'ai pas envie de passer ma soirée en cuisine, tout est déja prêt et découper au frigo dans la journée et hop tu passes la soirée avec tes amis et pas dans tes poêles..

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MessageSujet: Re: Laure152002   Mar Déc 08 2009, 22:35

Je voulais me faire un poulet tomate curry lait de coco..
Si j'ose pas cuisiner, c'est que je suis encore bloquée sur certains
aliments...
J'ai un lait de coco de la marque suzi wan: extrait de nox de coco (99,92%),
stabilisants: E412, E415,E407...peut-être qu'il faudrait que je l'achète plus
en bio vu les stabilisant??Ou c bon?
Autre chose le currry, je peux l'acheter en bio ss souci? car jai vu en bio
svt des mélanges de plrs épices mais est-ce fiable? J'ai lu de ne pas prendre
la marque ducroc.
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MessageSujet: Re: Laure152002   Jeu Déc 10 2009, 14:42

pour le lait de coco je saurais pas te dire, j'ai du mal avec les E machin chose...moi mon lait de coco je le prend chez carrefour (marque carrefour) a95 centimes d'euros et il est très bien...(compo:coco+eau+gomme de guar+acide gras de palme)
pour le curry c'est pareil, il y a de tout , le ducros en plus il est pas bon !!!en ce moment je cherche aussi du curry sans gluten....sinon tu peux ruser en utilisant un melange avec du curcuma de l'ail en poudre, du paprika....tout ce qu'il y a dans un bon curry quoi !!!
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MessageSujet: Re: Laure152002   Sam Déc 12 2009, 19:25

Le curcuma est exempt de gluten?

Pasgane, je pense avoir trouvé autre chose qui n'allait pas! Jeudi pas de maux
de tête ....Je me suis demandée ce matin pourquoi je
n'avais pas eu mal à la tête et je me suis rappelée ce jour là que j'avais oublié
de me parfumer; aujourd'hui j'ai donc décidé de ne pas me parfumer et pas
de maux de tête !
Je sais que je suis qqn de très sensible aux odeurs, j'ai fait aussi des des réactions
à la nivéa...mais je pensais pas au parfum ! Je sais que tu m'en avais parlé
au début , de faire attention à tout ce que j'utilisais mais tout ça est tellement
ancré dans des habitudes, que tu te rends pas compte...

Bon je vais faire attention à ma parfumerie pour voir puis j'espère trouver une solution
à ce curry car je mets trop de sel dans mes plats..
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MessageSujet: Re: Laure152002   Dim Déc 13 2009, 11:01

pour le sel, le mieux est le sel brut de guerande non raffiné, plein de mineraux et je trouve qu'il sale plus que le sel fin blanc...
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MessageSujet: Re: Laure152002   Dim Déc 13 2009, 16:39

moi le parfum ce n'est qu'aux grandes occasions, sinon je suis sure de me taper une migraine et d'être vaseuse Wink Wink Wink Wink

pour le curcuma, celui que je prends il est nickel, il vient de chez mon magasin asiatique

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MessageSujet: Re: Laure152002   Mar Déc 15 2009, 18:02

En parlant d'odeur, moi l autre jour le voisin a fait son ménage à l eau de javel : j'étais mal mais mal... pffff affraid
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MessageSujet: Re: Laure152002   Sam Déc 26 2009, 11:38

Bonjour,
Je suis allée voir cette semaine une naturopathe spécialisée dans les intolérances
alimentaires...et qu'est-ce qu'elle m'a dit?
Elle m'a dit que j'avais des parasites (des vers), pas le candida albican....Mes
parasites expliquent mes symptômes, mes fringales, mes envies de sucre...
Donc ce que je dois faire, c'est continuer la même alimentation, en évitant les
aliments acides car j'ai une acidité élevée (orange, tomate, citron, pamplemousse,
miel, vinaigre)... Elle m'a aussi dit que ce qui nourrissait les vers c'étaient les
produits laitiers ....En gros, si j'allais mieux, c'est que je nourrissais plus les
vers ces derniers mois! ! ! Quele horreur !
Bon en plus de l'alimentation, je dois prendre un traitement à base de produits
naturels (clou de girofle...) pour les faire partir car elle m'a dit que j'en avais
pas mal...De plus, le traitement risque de me fatiguer car il réveille les vers
endormis...
Je lui ai demandé aussi que quand j'aurai éliminé tous les vers, ça veut dire que
je pourrai remanger comme "avant"...Elle m'a répondu non...Peut-être une chose
de temps en temps, mais très exceptionnellement...Elle m'a dit que de manger
comme je mangeais, c'était pour ma santé ! !
Bon il faut être patient et j'espère que ça ira mieux ! ! !
En espérant que vous avez passé un joyeux Noe!
Laure
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MessageSujet: Re: Laure152002   Sam Déc 26 2009, 15:28

bonjour laure,

elle a fait quels examens pour dire que tu avais des vers?

pis le candida albican ce ne sont pas des vers hein, c'est un organisme vivant certes mais plutot du style levure...


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