| Anthony | |
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Auteur | Message |
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Pasgane Admin
Nombre de messages : 7543 Age : 54 Localisation : Vosges Date d'inscription : 27/01/2006
| Sujet: Anthony Jeu Aoû 09 2007, 11:24 | |
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anthony
Nombre de messages : 7 Date d'inscription : 08/08/2007
| Sujet: Re: Anthony Lun Aoû 13 2007, 16:44 | |
| Ok merci Voila en gros je vais déjà vous parler des mes repas que j'ai mi en place. Le matin : Galette de riz avec du miel dessu et des amande avec du jus d'orange +1 fruit le midi de la salade avec du jus de citron du riz complet poisson dessert au soja nature mais je rajoute du miel le soir salade + citron steak haché pur bouef ouefs bacon + dessert soja avec du miel Sinon pour les fruits sec j'ai acheter un assortisement ou il ya plusieur fruit sec malheuresement j'avais pa vu que y'avais plusieur trace de produit dedans je voulais savoir si c'etait ok d'aprés vous? -Raisin sec 45%(raisin,agent d'enrobage:huile de coza/ou huile de tournesol hydrogéné ou huile de coton,conservateur anhydre sulfureux) ananas et papaye deshydrathé en cube29 %(ananas,papayes,sucre conservateur:anhydride sulfureux,agent acidifiant:acide citrique) bananes en morceaux 20%(bananes,huile de coco,sucre,miel,arome(issu de blé) ,noix de coco en lamelles Peut contenir des traces d'arachides,fruit a coque,soja,sesame. | |
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Pasgane Admin
Nombre de messages : 7543 Age : 54 Localisation : Vosges Date d'inscription : 27/01/2006
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bikett Caseïne killer
Nombre de messages : 540 Age : 44 Localisation : ile de france 95 Date d'inscription : 17/05/2007
| Sujet: Re: Anthony Lun Aoû 13 2007, 18:47 | |
| Est-ce que ça ne fait pas trop de mélange de protéines le soir?? Tu devrais manger soit le steack soit les oeufs ou soit le bacon. Si tu as peur de ne pas être assé callé tu peux rajouter des féculents (pomme de terre ou riz...) en plus ça favorise le sommeil. Pour ce qui est du miel il vaudrait mieux éviter d'en consommer tous les jours car à long terme ça peut favoriser des allergies, une fatigue de l'organisme, de l'asthme... voir même des problèmes de peau. Tu peux le remplacer par de la poudre de chocolat sans interdits ou de la compote. Voir même alterner un peu en remplaçant le yaourt par un fruit car à part le matin tu ne manges pas beaucoup de fruits. Par contre mange le fruit plutot quelques heures après le repas afin d'éviter les mélanges acide/basique. Pour le citron sur la salade tu peux alterner également avec de l'huile d'olive, de colza, de noix... Ce sera moins acide et l'huile est très importante pour ton organisme. J'insiste sur les acides car ils peuvent favorise l'acné. J'espère que je ne t'aurais pas trop embrouillé mais c'est pas parce-qu'on arrete le gluglu qu'il ne faut pas manger équilibré!! Si tu as des questions n'hésites pas. | |
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Pasgane Admin
Nombre de messages : 7543 Age : 54 Localisation : Vosges Date d'inscription : 27/01/2006
| Sujet: Re: Anthony Lun Aoû 13 2007, 19:02 | |
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bikett Caseïne killer
Nombre de messages : 540 Age : 44 Localisation : ile de france 95 Date d'inscription : 17/05/2007
| Sujet: Re: Anthony Lun Aoû 13 2007, 19:08 | |
| Exactement, mieux vaut éviter les fruits le matin... Par contre on peut les remplacer par des fruits secs (dattes, pruneaux...) qu'il faut laisser tremper dans de l'eau la veille pour qu'ils soient plus digeste. | |
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Pasgane Admin
Nombre de messages : 7543 Age : 54 Localisation : Vosges Date d'inscription : 27/01/2006
| Sujet: Re: Anthony Lun Aoû 13 2007, 19:16 | |
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bikett Caseïne killer
Nombre de messages : 540 Age : 44 Localisation : ile de france 95 Date d'inscription : 17/05/2007
| Sujet: Re: Anthony Lun Aoû 13 2007, 19:33 | |
| Oui, on va y aller doucement anthony....Promis!! | |
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anthony
Nombre de messages : 7 Date d'inscription : 08/08/2007
| Sujet: Re: Anthony Mar Aoû 14 2007, 16:11 | |
| - Pasgane a écrit:
- heuuu j'espere que tu manges pas la meme chose tous le jours hein
tu sais le plus simple c'est d'adapter ce qu'on mangeait avant...enfin sauf si tu faisais toujours des plats préparés
: Le probleme c'est que avant mes plats en gros c'etait souvent la meme chose que je mangeai (pate,steak ou pomme noisette surgelé au epinar ou au carrotte ou au tomate et du riz) j'ai donc enlevé les pate(gluten),les pomme noisette (qui été a base de farine de blé). J'ai donc rajouté le poisson et de la salade mais je vais la prochaine fois que je fai des course prendre + de chose et prendre les exemple de recette que ya sur le site. | |
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tamgane Admin
Nombre de messages : 1275 Age : 59 Localisation : 88 Date d'inscription : 27/01/2006
| Sujet: Re: Anthony Mar Aoû 14 2007, 18:14 | |
| Hello anthony, va faire un tour sur les recettes, tu vas voir le paquet de truc que l'on peut s'enfiler sans cochonerie dedans | |
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canelle75 Caseïne killer
Nombre de messages : 985 Localisation : PARIS Date d'inscription : 13/09/2006
| Sujet: Re: Anthony Mer Aoû 15 2007, 17:42 | |
| coucou anthony! ben tu peux continuer à manger comme avant les pates = tu prends des vermicelles chinois et tu fais ton steack haché avec les pommes trucs surgelées= tu coupes des pommes de terre, tu les mets dans un plat, un peu d huile d olive, de l ail, et hop au four pdt 30 minutes! à coté tu peux te faire des épinards, ou des tomates pour le riz= pas de soucis achètes toi une brick de crême de soja, et des champignons et une escalope de dinde ça te changera de ton steak lol et hop à la poele , une fois cuite tu rajoutes tes champignons, et ta crême et voilà une escalope normande , avec le riz mmmmmmmmmmm parce qu avec ce que tu manges là tu vas pas tenir longtemps mon anthony!!! moi j aime pas avoir faim alors si t'es comme moi.... lol allez si tu veux une autre idée pour les nuls en cuisine tu me fais signe!!! | |
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anthony
Nombre de messages : 7 Date d'inscription : 08/08/2007
| Sujet: Re: Anthony Mer Aoû 15 2007, 21:38 | |
| Super merci je vai essayer ça | |
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canelle75 Caseïne killer
Nombre de messages : 985 Localisation : PARIS Date d'inscription : 13/09/2006
| Sujet: Re: Anthony Mer Aoû 15 2007, 22:38 | |
| à ton service | |
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| Anthony | |
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