Bonjour à tous
J'ai découvert aux travers de mes lectures ( beaucoup sur Internet) sur les livres z'aussi (Dr Nogier) que mes problèmes de sommeil pouvaient provenir du gluten ( un peu sceptique, mais pourquoi pas!)Plus de vingt ans d'insomnie
J'ai donc décidé voilà 2 mois d'éliminer ce fameux gluten que l'on trouve dans le blé, orge...Donc plus de pain: moi qui faisait mon pain bio, j'ai été jusqu'à moudre moi-même mon grain :-)
et Bingo , une semaine après seulement, les prémices d'un sommeil qui revenait ( 5h de sommeil d'affilée:Un exploit!!)
Actuellement, j'atteins à peu près les 6h30-7h de suite, je me réveille bien au moins deux fois pour pisser mais mon ré endormissement est très rapide (5mn;;….. auparavant c'était 2h pour que je parvienne à m'endormir)
Par contre une fois, une bière ( je n'ai pas percuté sur le coup mais ya du gluten lad'dans!) m'a fait passer une nuit épouvantable.
Après coup, je m'aperçois que le gluten m'a bouffé la vie: vu des spécialistes, passé des IRM et autres tracasseries pour des maux de ventre ( plié en deux vers 4h-6h du mat') et s'entendre dire: "Mais Monsieur, vous n'avez rien!" Sous-entendu, c'est dans la tête.
J'en passe d'autres, des vertes et des pas mûres (atteinte des reins, eczéma, déchaussement des dents)
Pour moi le gluten est un peu un poison!
Le moral est au beau fixe.
Guy