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 oum khouzeima

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oum khouzeima



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MessageSujet: oum khouzeima   oum khouzeima EmptyJeu Aoû 06 2009, 16:35

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Dernière édition par oum khouzeima le Dim Juin 23 2019, 18:48, édité 1 fois
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sofi
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MessageSujet: Re: oum khouzeima   oum khouzeima EmptyJeu Aoû 06 2009, 19:43

Bonjour et bienvenue parmis nous. J'espère que tu trouveras tout ce dont tu as besoin ici. En tout cas n'hésite surtout pas à poser des questions, tu auras toujours quelqu'un pour te répondre du mieux possible. A bientot de te lire ! oum khouzeima Cec451
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imanico
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MessageSujet: Re: oum khouzeima   oum khouzeima EmptyJeu Aoû 06 2009, 20:39

Bienvenue oum khouzeima ohlala ça doit être vraiment difficile les evictions alimentaire avec les enfants surtout lorsqu'on est invité à l'extérieur!!! Même en étant adulte, tout le monde doit te harceler pour te voir avec un bout de pain en bouche LOOL
bisous
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hildegarde
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MessageSujet: Re: oum khouzeima   oum khouzeima EmptyJeu Aoû 06 2009, 21:44

bonjour et soit la bienvenue !

c'est pas facile quand on débute de trouver les bons produits...même en France !
tout se met en place petit a petit....
moi je ne prend pas forcement des produits bio, l'essentiel c'est d'être sûr de la composition...Je pense qu'au Maroc tu dois avoir des grandes chaines de supermarchés, essaie peut-etre de voir si ils ne proposent pas de la farine de sarasin par exemple ou du quinoa en paquet....
par contre je pense que tu dois avoir facilement de la farine de riz, des graines de sesame et de la poudre d'amande, ça c'est top pour l'apport en calcium pour les enfants.
sur le forum section recettes tu trouveras des d'idées pour faire des gateaux avec de la poudre d'amande et faire du lait de sesame.
le pois chiche est interressant aussi pour faire tout un tas de preparation et des gateaux car il a une bonne teneur en calcium (56 mg de calcium pour 100g de pois chiche cuits) et en d'autre mineraux...tu peux certainement en trouver sous forme de farine.

en tous cas n'hesite pas a poser tes questions, nous essayerons toujours d'y repondre au mieux.

quel ages ont tes enfants ?


Dernière édition par hildegarde le Jeu Aoû 06 2009, 22:12, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: oum khouzeima   oum khouzeima EmptyJeu Aoû 06 2009, 21:49

je t'ai crée un espace perso ou tu pourras, si tu veux, centraliser toutes les questions que tu veux poser....



https://spasmo-help.actifforum.com/jour-apres-jour-f22/oum-khouzeima-jour-apres-jour-t1189.htm
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MessageSujet: Re: oum khouzeima   oum khouzeima EmptyJeu Aoû 06 2009, 23:15

bienvenue,

je vois que les filles ont déja tout dit...en tous cas n'hésites pas a poser des questions on tachera d'y répondre

a bientot

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MessageSujet: Re: oum khouzeima   oum khouzeima EmptyJeu Aoû 06 2009, 23:46

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Dernière édition par oum khouzeima le Dim Juin 23 2019, 18:50, édité 1 fois
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imanico
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MessageSujet: Re: oum khouzeima   oum khouzeima EmptyVen Aoû 07 2009, 09:36

Pour info la farine de sarrasin se dit "illane" en marocain, avec accent tonique sur le "a"
et au moulin tu peux te faire moudre facilement des grains de sarrasin, pois chiche ou riz complet. par contre il y a aura du blé melangé au debut donc peut-être éviter les premiers jets qui seront contaminés...
m'enfin peu importe ce n'est pas important dans ce regime de manger du pain, on peut s'en passer complètement, de plus il est pas tres conseillé à cause de la forte température donc juste de temps en temps ça va.
Je suppose qu'on peut te faire de la purée d'amande aussi, à la demande. ça c'est delicieux.
si tu as l'occasion de te faire apporter de la nourriture de France, je te conseille le pain des fleurs au sarrasin, quelques farines peut-être aussi, de l'arrow root, de la farine de guar, le nigari, un peu de quinoa.... sinon l'agar-agar c'est sûr qu'il y en a au Maroc. peut-être que du coup, ça vaut le coup pour toi d'investir dans une machine qui te fait du lait végétal, purées d'oleagineux etc... je crois que ça s'appelle un "champion". Le lait de riz c'est sympa pour les enfants car c'est sucré naturellement, après t'ajoutes juste cacao en poudre non sucré et hop ça fait une delicieuse boisson.
ah oui et la question du sucre complet, ma mère m'a dit que dans les années 70, on pouvait trouver du sucre complet au Maroc dans les epiceries, maintenant je ne sais pas, même que ce sucre était denigré par rapport au blanc, qui était prisé, alors que maintenant on sait qu'il a une valeur nutritionnelle très pauvre et qu'il est même un veritable poison. le monde à l'envers!
le sel non raffiné aussi je ne sais pas si on en trouve encore.. .surement quand meme avec la mer tout proche.
pour les huiles non raffinées pas le choix, je pense que tu serais obligée d'aller à la campagne en chercher, et encore en expliquant bien que tu veux la première pression à froid...
j'ai hâte de savoir s'il est possible de faire ce regime au Maroc, car j'ai l'intention d'y passer de longues vacances en 2010
Bizzzous
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