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 Anne

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Anne

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MessageSujet: Anne   Ven Nov 23 2007, 17:46

je suis débutante je voulais savoir que peut-on prendre pour le petit déjeuner car c'est un moment que je ne saute jamais;
j'aurai souhaité avoir des idées pour varier ou adapter
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bikett
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MessageSujet: Re: Anne   Ven Nov 23 2007, 18:18

Alors tu peux manger des fruits secs (ex: figues, dattes, pruneaux) mais attention aux figues séchées qui sont trempées dans la farine.
Il y a les galettes de riz que tu peux tartiner de confiture, de compote ou de pâte à tartiner aux amandes.
Il y a des fruits si tu les tolère bien le matin.
Sinon tu peux jeter un coup d'oeil dans nos recettes pour te faire du pain, des gâteux, des crêpes, des pancakes.
Comme dit Pasgane tu peux te faire plusieurs crêpes pour la semaine et les congeler. Tu les sorts la veille et le lendemain elles sont comme neuves!!!
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Anne

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MessageSujet: merci   Sam Nov 24 2007, 15:10

je vais essayer les crèpes et trouver des recettes ou bien je remplace la farine de blé par du sarrazin et le lait par le lait de soja
merci en tout cas pour tes idées de petit déjeuner
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Pasgane
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MessageSujet: Re: Anne   Sam Nov 24 2007, 16:20

Bonjour anne et bienvenue,

j'ai transformé le titre de ton message afin que cela devienne ton espace perso, histoire de centraliser l'histoire et les efforts de chacun Wink Wink

comme le dit bikett tu peux manger des fruits secs, une bonne poignée d'amandes le matin nous donne une bonne partie de notre calcium

tu peux egalement prendre du yofu, des fruits, des céréale autorisées soufflées (riz, quinoa) et te faire un bon bol de ce melange, tu peux également y rajouter un peu de gingembre émincé....voila un tit dej du tonnerre pour attaquer une bonne journée

comme tu le penses, tu peux remplacer la farine de blé par celle de sarrazin sans soucis dans tes crepes...tu peux meme mélanger deux farines (riz, sarrazin) si le gout te semble trop fort

si tu as des questions tu n'hesites pas


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Anne

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MessageSujet: Re: Anne   Sam Nov 24 2007, 22:31

Merci beaucoup je vais commencer dès demain matin; c'est vrai que le gingembre est bon pour le tonus mais je ne peux vraiment pas l'avaler c'est le goût.
je me sens prête pour cette aventure qui je pense changera ma vie a en lire les témoignages et grâce à votre soutien.
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Pasgane
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MessageSujet: Re: Anne   Sam Nov 24 2007, 22:35

tu as encore beaucoup de symptômes de spasmo???ou le yoga a deja bien dégagé le terrain si je puis dire?! Wink

bah tu peux faire sans le gingembre aussi Very Happy Very Happy

il faut bien garder en tete qu'on est pas punit, et que manger doit rester un plaisir...et on avance a son aise...

a bientot

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Anne

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MessageSujet: Re: Anne   Sam Nov 24 2007, 22:46

le yoga m'a permis de réduire considérablement mes mots de tête, les migraines c'était l'enfer.
j'ai toujours les fourmillements extrêment du mal à desserer les mâchoires. c'est fou le matin j'ai les dents sérrées après une nuit de sommeil.
Les crampes parfois.
le yoga est salvateur mais il faut que je joigne l'alimentation.
c'est un enseignant de yoga qui m'a parlé de la méthode Seignalet il parlait du livre de l'alimentation ou la troisième médecine
j'avoue que je ne l'ai pas encore acheté.
Il nous a dit que la fille du docteur Seignalet devait sortir un condensé de ce livre. Avec les principes de base. j'avoue que j'attends cette version un peu épurée.
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Pasgane
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MessageSujet: Re: Anne   Sam Nov 24 2007, 22:50

les mâchoires sérrées je connaissais bien ça...le matin on se leve et on a l'impression d'avoir ruminé toute la nuit geek

le livre du Dr Seignalet est assez technique, j'avoue qu'il y a des passages que j'ai pas eu le courage de lire...mais je le consulte encore régulièrement lorsqu'on me pose des questions sur certaines pathologies.

Ha bé, le ou la première qui sait quand ce bouquin sort, on voudrait bien l'info, tant qu'a faire

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Anne

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MessageSujet: Re: Anne   Sam Nov 24 2007, 22:54

Lire, Comprendre et Pratiquer l'Alimentation Ou la 3e Medec. (Broché)
de Dr Seignalet (Auteur)

j'ai regardé sur amazon il sort le 6 décembre 2007
Voilà mais apparemment l'auteur indiqué est le docteur Seignalet
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Pasgane
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MessageSujet: Re: Anne   Sam Nov 24 2007, 22:57

merci

petit papa noel va m'en apporter des choses Very Happy Very Happy Very Happy

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MessageSujet: Re: Anne   Dim Nov 25 2007, 00:11

hello anne

C'est vrai ça, pasgane elle grince plus des dents la nuits drunken

Y a plus qu'a trouvé un truc pour le chat qui ronfle plus fort que moi

Si c'est vrai, la preuve c'est que c'est moi le premier réveillé la nuit

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Anne

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MessageSujet: Re: Anne   Lun Nov 26 2007, 11:40

je voulais savoir la différence entre le petit épeautre et le grand épeautre il semblerait que l'un soit compatible et pas l'autre.
Merci
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Pasgane
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MessageSujet: Re: Anne   Lun Nov 26 2007, 12:05

kikou,

le petit épeautre est une céréale "non mutée", plus ancienne que le blé actuel et l'épeautre et elle devrait contenir moins de gluten...mais si tu réagis a la moindre trace il ne faut pas en manger...

mon avis perso, les trois premiers mois du régime sans et puis tester pour voir...

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tamgane
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MessageSujet: Re: Anne   Lun Nov 26 2007, 23:05

j'ai fait coucou et on me répond pas

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MessageSujet: Re: Anne   Ven Nov 30 2007, 15:00

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