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 Anthony

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Pasgane
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MessageSujet: Anthony   Jeu Aoû 09 2007, 11:24

et voila, anthony vient nous rejoindre et voila un espace ou il pourra patauger a son aise dans les debuts du regime Very Happy Very Happy Very Happy

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anthony



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MessageSujet: Re: Anthony   Lun Aoû 13 2007, 16:44

Ok merci Very Happy
Voila en gros je vais déjà vous parler des mes repas que j'ai mi en place.

Le matin :

Galette de riz avec du miel dessu et des amande
avec du jus d'orange
+1 fruit

le midi
de la salade avec du jus de citron
du riz complet
poisson
dessert au soja nature mais je rajoute du miel

le soir
salade + citron
steak haché pur bouef
ouefs
bacon
+ dessert soja avec du miel


Sinon pour les fruits sec j'ai acheter un assortisement ou il ya plusieur fruit sec malheuresement j'avais pa vu que y'avais plusieur trace de produit dedans je voulais savoir si c'etait ok d'aprés vous?

-Raisin sec 45%(raisin,agent d'enrobage:huile de coza/ou huile de tournesol hydrogéné ou huile de coton,conservateur anhydre sulfureux)

ananas et papaye deshydrathé en cube29 %(ananas,papayes,sucre conservateur:anhydride sulfureux,agent acidifiant:acide citrique)
bananes en morceaux 20%(bananes,huile de coco,sucre,miel,arome(issu de blé) Suspect ,noix de coco en lamelles

Peut contenir des traces d'arachides,fruit a coque,soja,sesame.
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Pasgane
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MessageSujet: Re: Anthony   Lun Aoû 13 2007, 16:56

heuuu j'espere que tu manges pas la meme chose tous le jours hein Very Happy Very Happy

tu sais le plus simple c'est d'adapter ce qu'on mangeait avant...enfin sauf si tu faisais toujours des plats préparés, sinon on adapte la cuisson (douce ou vapeur), l'agent de cuisson (huile d'olive) et on evite la mayo en pot et les sauces toutes faites en pot...

heuuu pour ton assortiment, il me semble que tu donnes toi meme la reponse en mettant ce petit smiley là Suspect Suspect

donne a ta voisine Very Happy Very Happy

déja il faut eviter les huiles hydrogénées...


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MessageSujet: Re: Anthony   Lun Aoû 13 2007, 18:47

Est-ce que ça ne fait pas trop de mélange de protéines le soir?? affraid Tu devrais manger soit le steack soit les oeufs ou soit le bacon. Si tu as peur de ne pas être assé callé tu peux rajouter des féculents (pomme de terre ou riz...) en plus ça favorise le sommeil. Sleep

Pour ce qui est du miel il vaudrait mieux éviter d'en consommer tous les jours car à long terme ça peut favoriser des allergies, une fatigue de l'organisme, de l'asthme... voir même des problèmes de peau.

Tu peux le remplacer par de la poudre de chocolat sans interdits ou de la compote. Voir même alterner un peu en remplaçant le yaourt par un fruit car à part le matin tu ne manges pas beaucoup de fruits. Par contre mange le fruit plutot quelques heures après le repas afin d'éviter les mélanges acide/basique.

Pour le citron sur la salade tu peux alterner également avec de l'huile d'olive, de colza, de noix... Ce sera moins acide et l'huile est très importante pour ton organisme.

J'insiste sur les acides car ils peuvent favorise l'acné.

J'espère que je ne t'aurais pas trop embrouillé mais c'est pas parce-qu'on arrete le gluglu qu'il ne faut pas manger équilibré!!

Si tu as des questions n'hésites pas.

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Pasgane
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MessageSujet: Re: Anthony   Lun Aoû 13 2007, 19:02

et si je peux rajouter sur ce joli topo, de ne pas manger de fruits le matin...mais plutot comme en cas vers 16h...toujours pour l'equilibre acido basique Very Happy Very Happy Very Happy

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MessageSujet: Re: Anthony   Lun Aoû 13 2007, 19:08

Exactement, mieux vaut éviter les fruits le matin...

Par contre on peut les remplacer par des fruits secs (dattes, pruneaux...) qu'il faut laisser tremper dans de l'eau la veille pour qu'ils soient plus digeste.

flower
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Pasgane
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MessageSujet: Re: Anthony   Lun Aoû 13 2007, 19:16

heuuuu là il est a deux doigts de s'enfuir

Bon anthony c'est vrai qu'il faut a un moment tenir compte de tout cela, mais dans un premier temps je te dirais d'apprivoiser les bases du regime...c'est deja un grand pas


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MessageSujet: Re: Anthony   Lun Aoû 13 2007, 19:33

Oui, on va y aller doucement anthony....Promis!! Very Happy
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anthony



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MessageSujet: Re: Anthony   Mar Aoû 14 2007, 16:11

Pasgane a écrit:
heuuu j'espere que tu manges pas la meme chose tous le jours hein Very Happy Very Happy

tu sais le plus simple c'est d'adapter ce qu'on mangeait avant...enfin sauf si tu faisais toujours des plats préparés

:

Le probleme c'est que avant mes plats en gros c'etait souvent la meme chose que je mangeai (pate,steak ou pomme noisette surgelé au epinar ou au carrotte ou au tomate et du riz)

j'ai donc enlevé les pate(gluten),les pomme noisette (qui été a base de farine de blé).

J'ai donc rajouté le poisson et de la salade mais je vais la prochaine fois que je fai des course prendre + de chose et prendre les exemple de recette que ya sur le site.
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tamgane
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MessageSujet: Re: Anthony   Mar Aoû 14 2007, 18:14

Hello anthony,

va faire un tour sur les recettes, tu vas voir le paquet de truc que l'on peut s'enfiler sans cochonerie dedans

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ceci n'est pas la secte de la salade folle!!!
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MessageSujet: Re: Anthony   Mer Aoû 15 2007, 17:42

coucou anthony!

ben tu peux continuer à manger comme avant

les pates = tu prends des vermicelles chinois et tu fais ton steack haché avec

les pommes trucs surgelées= tu coupes des pommes de terre, tu les mets dans un plat, un peu d huile d olive, de l ail, et hop au four pdt 30 minutes!
à coté tu peux te faire des épinards, ou des tomates

pour le riz= pas de soucis achètes toi une brick de crême de soja, et des champignons et une escalope de dinde ça te changera de ton steak lol et hop à la poele , une fois cuite tu rajoutes tes champignons, et ta crême et voilà une escalope normande , avec le riz mmmmmmmmmmm

parce qu avec ce que tu manges là tu vas pas tenir longtemps mon anthony!!! moi j aime pas avoir faim alors si t'es comme moi.... lol

allez si tu veux une autre idée pour les nuls en cuisine tu me fais signe!!!


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anthony



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MessageSujet: Re: Anthony   Mer Aoû 15 2007, 21:38

Super merci je vai essayer ça
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canelle75
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MessageSujet: Re: Anthony   Mer Aoû 15 2007, 22:38

à ton service
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