canelle75

voila

si tu veux nous exposer ton avancement dans le regime, des questions que tu ne sais pas trop ou mettre et bien c'est ici

bises

un endroit rien que pour MOI!!!

roooooo merci merci merci

je vous tiendrai au courant de l évolution de mon régime dès que je l aurai commencé c'est à dire à partir de lundi prochain...

il me reste donc quelques jours pour vider mes placards et me rendre une dernière fois malade grâce à tout ce gluten que je stock
A L ATTAQUE!!!!!!!!!!!!!!!!!

allez drogue toi encore un peu au gluten et mange des petits yaourths au lait de vache

bientot c'est une autre alimentation qui s'ouvre a toi...et honnetement toute aussi bonne que l'ancienne...

et attention je veille, et je reprimande hein

chef!!!!
lol

hello, c'est vrai que c'est du changement, mais moi je regrette pas. et je suis pas forcé de le faire le régime.

[center]Bon, je vais prendre le temps de me présenter un peu mieux :

alors je suis parisienne, je fais des crises de spasmophilie depuis 2 ans maintenant par régulièrement mais le symptôme le plus handicapant pour moi ce sont les vertiges dont je souffre au quotidien et sans une minute de répit!!!
résultat: je me lève le matin et je vais vite m échouer dans mon canapé où je passe ma journée. hé oui j ai du arrêter de travailler

après avoir consulté plusieurs médecins, fais des test ORL, acheté des lunettes de vues, fais des prises de sang, pris des AD... rien a changé je suis toujours sur mon bateau dès que je marche !!! j ai vraiment cru ce qu on m a dit que j étais depressive puisque je sortais de plusieurs expériences malheureuses.
et puis il y a pas longtemps, j ai bien analysé la situation: j ai tout pour être heureuse un homme adorable, une famille géniale, des amis sympas...
bref vraiment pas de quoi deprimée mais par contre mes crises de paniques et d angoisses sont bien réelles alors je pars à la recherche de solutions sur internet... et là!!!! je tombe sur Pasgane par hasard sur un forum féminin.

elle me parle du régime et des résultats qu'elle a elle même eu.
de nature méfiante, je tape donc seignalet dans google le serveur magique et je trouve pleins de témoignages attestant tout ce que m'a raconté Pasgane

me voilà donc aujourd'hui inscrite sur spasmo-help, prête à commencer la révolution dans mon bidon, JE JURE d être motivée, assidue, et de respecter toutes les règles

je suis à J-3 je vous tiendrez au courant au fur et à mesure de mes résultats !!!!

ben dit donc, il y a beaucoup de route entre ton canapé et ton lit ????

t'inquietes pas trop, avec notre aide ca va vite devenir une philosophie de l'assiette..et des boulettes tu en feras, et plus forte tu en deviendra

bisous

salut bienvenue a toi si sa peu te rassurer j ai aussi des vertiges

c horrible je te comprend beaucoup moin important que toi

mais j en ai defois j ai la sensations que je vais tomber dans les

pommes dans la personnes avec qui je discute la je respire

je me concentre et je laisse mon cerveau reprendre ses esprits

la sophrologie m a beaucoup apporter pour ce genre de situation

allez courage a plus

merci pour ton accueil HOLA!!!

bon aujourd'hui c'est mon dernier jour avant le régime magique!!!!
j'ai donc voulu en profiter une dernière fois
je me suis donc commandée un pizza 4 fromages!!! et oui rien que ça!

mais alors depuis ça je paye le prix fort!!
j'ai la tête dans les toilettes depuis ce midi!
(pardon pour les détails)

c'est la première fois que ça me fait ça ça doit être pour me dégouter vraiment ou alors y a t il une épidemie de gastro qui s abat sur Paris????

bref je verrai bien demain ...

bisous à tout le monde

Salut cannelle ! Bonne chance pour demain, tu pourras bientôt regarder tes amis se gaver devant des pizzas à une soirée sans broncher. (Expérience vécue (sans trop de salive) )

hola ikuru content de voir que tes toujours sur le site comment tu vas

dis nous un peu lol

canelle75 a écrit:

merci pour ton accueil HOLA!!!

bon aujourd'hui c'est mon dernier jour avant le régime magique!!!!
j'ai donc voulu en profiter une dernière fois
je me suis donc commandée un pizza 4 fromages!!! et oui rien que ça!

mais alors depuis ça je paye le prix fort!!
j'ai la tête dans les toilettes depuis ce midi!
(pardon pour les détails)

c'est la première fois que ça me fait ça ça doit être pour me dégouter vraiment ou alors y a t il une épidemie de gastro qui s abat sur Paris????

bref je verrai bien demain ...

bisous à tout le monde

ha ben là!!! comme ca ben t'auras pas de regret!!!!

epidemie de gastro je sais pas mais moi j'ai choppé un de ces rhumes, je vous dit que ca

bon alors ça y est c'est parti pour le régime alimentaire sain!!!

hier soir: tomates en entrée + brochettes de boeuf/quinoa+ banane + verveine menthe





ce matin dur dur car j ai oublié d acheter les galettes de riz alors je me suis contentée d une banane!

ce midi: salade d endives + purée pommes de terre/ carottes + banane ( oui je sais je fais une cure de banane mais je mangeais jamais de fruit avant alors je me force déjà!!!)

ce soir je pense que ce sera : saumon/ riz

voilà! alors j ai tout bon pour le moment???

soigen bien ton rhume pasgane

heee bien voila,

en route vers le bien etre

une fois que tu auras un peu de farine pourquoi ne pas te faire des ptites crepes le matin...ou acheter du yofu et te faire un muesli

en attendant ca a l'air ok tout ca

bises

ah ouiiiii mmmmmmmm des crêpes :tongue: j adore j y avais pas pensé bon je vais aller chercher vos recettes sur le salon recette!!!

et el muesli tu fais ça comment?

ben tu fais un mélange de céréales autorisées (riz soufflé, quinoa soufflé) des fruits et du yofu ou un yaourt autorisé et hop on touille tout ensemble...

Pour le petit déj et pour remplacer le pain pensez au "Pain des Fleurs".
Ce sont des "cracottes" au sarrasin (100% sarrasin) qu'on trouve au magasin bio.
Cordialement
Maï

merci pasgane et maï pour vos recettes "petit dejeuner "

alors hier soir comme prévu : saumon et riz

ce matin je n 'avais donc rien et j ai testé avec ce que j avais quinoa/sucré berk berk berk

berf vers 10h30 la faim qui m a pris le ventre et la tête qui tourne genre crise d hypoglycémie je me dis donc bon le régime c'est bien mais je vais pas tomber de faim non plus j attrappe donc dans les réserves de mon chéri 2 pains au chocolat et je les avale!!!

et alors 15 - 30 minutes pas plus après... la cata crise comme ça fait longtemps que ça m était pas arrivée : vertiges, coeur qui bat , machoire serrée, vidage sur toilettes ( pardon lol!) bref la totale !!!
je disais hier à pasgane que mon corps réagissait très vite mais alors là !!!

bon j ai respiré dans un sac et j ai pas pris encore de lexomil j attends

en tous cas j ai l impression d avoir courru un marathon j en peux plus je suis crevée!!!

voilà pour mon avneture de la journée

bon ça y est ma crise d hier c'est terminée tous mes muscles se sont relachés ça fait du bien je ne suis pas une sportive moi!!!

alors je vais faire l inventaire de mes repas:

hier midi: pommes de terre sautées à l ail
hier soir: omellette au thon
ce midi : riz

voilààààààààà

ha ben voila, contente de voir que ca va mieux

et ce matin t'as mangé quoi??? des ptits pains au chocolat???

bises

ce matin j ai pas mangé j avais rien de comestible lol

mais là ça y est j ai mes galettes de riz
par contre pour le lait de soja il y avait du blé dedans (c'est la marque bjor) celui petit dej au chocolat!!!!

ha ben il va etre content ton cheri de servir de "celui qui mange et boit ce que je ne peux pas"...comme le mien au debut

oui surtout qu il est plutot du genre difficile et qui aime rien !!!

meuuu non puisqu'il t'aime toi

alors ce soir: oeufs au plat/ aubergine grillée / salade verte huile d olive vinaigre balsamique

mais j ai pô de dessert