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 Hanka

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Pasgane
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MessageSujet: Hanka   Mer Oct 14 2009, 13:32

Voili, voila l'espace perso dont je te parlais


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Hanka
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MessageSujet: Re: Hanka   Mar Oct 20 2009, 15:09

sunny Merci beaucoup Pasgane, j'espère que cela pourra m'aider!

Nous sommes le mardi 20 octobre 2009, ce matin mon poids était de 96 kilos tout rond pour 1M73.

J'ai très mal dormi (encore une fois!) donc levée très mal, j'ai débuté ma journée par une infusion sans sucre à 7H .
Je sais que je me nourri très mal et que j'ai fait d'énormes erreurs jusqu'ici. J'espère que ce régime m'apportera les solutions à mes douleurs diverses er à la fatigue constante dûes à la fibromyalgie.

Actuellement j'ai tellement peur de mal faire , que je préfére ne rien manger sans être certaine de ce que je fais!

J'ai bien envie de me procurer le livre qui est mentionné dans celui du Docteur Seignalet tezl que l'alimentation crue en 400 recettes ou la 3ème cuisine ouy encore sans gluten naturellement.

Bref je voudrais vraiment être certaine de moi!
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Pasgane
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MessageSujet: Re: Hanka   Mar Oct 20 2009, 16:49



bah tu sais, mes premiers 15jours de régime j'ai pratiquement mangé que de la salade tellement j'avais peur de mal faire...mais faut pas! faut compter au minimum trois mois de régime pour se dire qu'on commence a comprendre toutes les ficelles de la methode...mais il faut continuer a manger et ça doit rester un plaisir.

Dans les grandes lignes je te dirais de ne pas chipoter avec la t° cuisson pour l'instant...sache que les aliments cuit vapeur c'est ok donc chez nous il tourne beaucoup le cuit vapeur, ce qui est bouilli aussi puisque l'eau bout dans les environs de 100°. Mais je dirais que le primordial c'est d'arriver a faire l'eviction de gluten et des produits laitiers, et des erreurs tu vas en faire comme on en a tous fait, et alors...c'est pas pour autant que tu vas pas y arriver hein Wink Wink

bon je réponds déja a la question vue dans ta présentation pour le tit dej: tu peux manger du pain des fleurs (style de craquottes qu'on trouve en magasin bio), des galettes de riz mais bien lire la compo (ne pas les prendre au 4céréales)...tu peux te faire des tites crèpes avec des ingrédients autorisés, du pain une fois que tu oseras te lancer Wink Wink
moi je met de la confiture sur mon pain des fleurs et un tit peu de tournolive (margarine autorisée)

on affinera tout ça au fur et a mesure de tes questions Wink Wink Wink

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MessageSujet: Re: Hanka   Mer Oct 21 2009, 12:03

Merci Pasgane, oui j'irai petit à petit! Autant me retirer cette angoisse de mal faire!
Et pour une fois que j'ai l'impression d'avoir une réelle écoute pour de bons conseils!


Pour faire moins d'erreurs dois je faire mes courses en magasin BIo en priorité?

Dois je arrêter le café? Toutes mes questions vont vous sembler idiotes ?

Gros bisous en tout cas et bonne journée!
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MessageSujet: Re: Hanka   Mer Oct 21 2009, 12:33

Je viens d'imprimer pour toujours l'avoir à porter de mains surtout lorsque je fais les courses la LISTE DES ALIMENTS PERMIS OU à EVITER.
Cette liste va bien m'aider! Donc un grand merci Pasgane
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MessageSujet: Re: Hanka   Mer Oct 21 2009, 14:08

Au début c'est ce que je faisais aussi, les premières courses que j'ai faite, je crois que j'y ai mis plus de deux heures et je suis sortie avec presque rien du tout, dégoutée d'avoir passée autant de temps a lire les etiquettes et en me disant que je ne pourrais plus rien manger
maintenant je mange plus qu'avant et j'ai plus besoin de ma liste Wink Wink Wink Wink

bio ne veut pas dire seignalet et on est pas tous riches, si ton budget te le permet je dirais oui! Perso en magasin bio je vais chercher mon pain des fleurs, mes plantes que je trouve pas dans la nature pour me faire mes tisanes, je regarde leur promo et puis je pèse mon portefeuille, si il est fort léger bé je vais faire mes courses comme tout le monde, en grande surface. Autant dire que c'est souvent! Wink Wink Wink

tes questions ne sont pas idiotes du tout, je dirais pas arrêter le café mais se limiter a la tasse du matin et une a 16h si on est vraiment accro mais bon si on sait s'en passer bé c'est un tit plus Wink

Toujours garder en tête qu'on ne se punit pas, on l'est déjà assez de par notre pathologie, manger doit rester un plaisir... Wink Wink Wink

bonne journée a toi aussi

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MessageSujet: Re: Hanka   Mer Oct 21 2009, 14:23

Voici un message auquel j'ai répondu sur un autre forum qui parle de la fibromyalgie et qui correspond bien à mon état d'esprit du jour!


miminana a écrit:
J'ai une fibromyalgie, diagnostiquée par une neurologue...après plusieurs décénies d'errance médicale et de souffrance. Le plus douloureux étant de s'entendre dire et répéter: vous êtes dépressive,...grrrr!
RIEN ne fonctionne plus avec une fibro!
- les muscles fondent ...mais sont très douloureux, surtout à l'effort.
Il y a beaucoup d'analogie avec le syndrôme de fatigue chronique.
Les tendons sont très douloureux, jusqu'à interdire certains mouvements.
- La douleurs gagne les os, comme s'il y avait fracture...
- Le froid aggrave tout cela et l'hiver s'accompagne de névralgies faciales et autres joyeusetés,
Par moment, j'ai tellement froid au nez que je dois avoir en permanence une écharpe de laine devant, sinon, l'air froid me brûle les voies respiratoires...même chez moi..même dans mon lit
- La circulation sanguine est perturbée entraînant des effets de chaud et froid épuisants, qui réveillent, alors que le sommeil est déjà TRES perturbé, difficile à trouver...et à garder, aucune position n'étant confortable...longtemps.
- les intestins sont douloureux, le transit fonctionne mal,
- le foie est fatigué, parce que tout a commencé par une " pollution" : vaccination, transfusion, médication ...,? Les témoignages se recoupent, mettant à mal la thèse si pratique de la dépression.
ET PARDON A TOUS CEUX QUI SOUFFRENT DE DEPRESSION. En voulant faire croire que les fibros n'ont QU'UNE dépression, quel mépris pour ceux qui souffrent réellement de dépression!
- La mémoire immédiate n'existe plus, la concentration non plus, impossible d'apprendre quoique ce soit ( des jeunes sont atteints, contrairement à ce qu'on nous fait croire, des hommes aussi, même s'ils sont moins nombreux...pour l'instant)
J'ai déjà eu des ennuis avec la caisse de sécu qui me verse ma pension d'invalidité ( 1000€) parce qu'il faut renvoyer - aussitôt que reçu- chaque trimestre un bordereau que l'on découpe dans le bas d'un courrier .Sinon, plus de pension. Ils ne plaisantent pas. C'est stressant au possible! Comment savoir si on l'a oublié? Où on l'a mis? Plus rien ne fonctionne des trucs d'avant.
- il m'arrive d'être perdue dans la rue, une gare, un endroit, qu'il soit familier ou inconnu. J'attends, et ça revient.
Mais à ce moment-là, je ne dispose d'aucune aide. Je ne sais pas que j'ai un tél. sur moi, et pour appeler qui? Pour aller où?
- Nous avons des infections à répétitions, difficiles à soigner: bronchites, sinusites, rhumes, rhino, cystites, zonas...en boucle,
- une fatigailité extrême qui nous fait décrocher de toute vie sociale,
- Impossibilité de rester debout, de monter des marches, une rue en pente...tout ce qui demande un effort,
- Difficultés d'élocution, de vocabulaire, on ne trouve plus les mots ( "on va laisser la dame choisir ce qu'elle veut, je vais vous servir en attendant"...et là, je dis "non!"...marre d'attendre, fatiguée ...et je bloque sur " je voudrais ceci..." ...RIEN NE SORT, je passe au mieux pour une mégère!...au pire pour une folle!
- La vue et l'ouïe baissent, il faut le dictionnaire pour écrire ( on oublie tout),
Le plus difficile c'est que cela ne se voit pas . Pas pendant longtemps. On nous prend pour des affabulateurs, alors qu'on est toujours en train de prendre sur soi pour ne pas montrer sa douleur, pour ne pas l'infliger aux autres.
On est des "beaux malades", plein d'énergie ( il en faut avec cette cochonnerie), et ça ne passe pas.
Les analyses ne donnent rien.
Si les articulations enflent, se déforment, rougissent, attention! On peut faire un rhumarisme, de l'arthrose etc... EN PLUS !
Avec la fibro, tout reste normal. Il n'y a que la douleur qui soit réelle.
- Les vertiges, je les garde pour la fin. Entre état fiévreux et état d'ébriété (d'après ce que j'ai vu dans les films, je n'ai jamais supporté l'alcool, pas pu boire!)
C'est le plus difficile à supporter, le plus fatigant aussi.

Voilà ma réponse écrite aujourd'hui:

Merci miminana pour ton témoignage que j'aurais moi même bien pu écrire du début à la fin: tout est vrai dans tout ce que tu as décrit avec cette vive impression de devenir folle ou de passer pour une folle aux regards des gens! Je n'en peux plus c'est terrible à dire , je voudrais que tout cela s'arrête , être enfin soulager, j'ai envie d'hurler, mais la fatigue étant je me sens de plus en plus mal . Depuis sept 2008 je travaille en chèque emploi service parce qque c'était difficilement gérable en assos : je suis auxiliaire de vie! je suis sensée être en pleine forme pour les autres et c'est moi qui ai besoin d'aide et plus que besoin de travailler pour des raisons juste financières je me sens comme dans une impasse, je ne sais pas ce que je vais devenir mais je ne me supporte plus! Je t'embrasse!

Je voudrais aller mieux réellement mais aujourd'hui c'est la grande descente aux enfers!
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MessageSujet: Re: Hanka   Mer Oct 21 2009, 14:43

Courage, les mots sont bien peu de choses devant une telle souffrance mais accroche toi, un jour après l'autre, reste motivée face au régime même si je sais qu'on a pas toujours envie avec de telles douleurs


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MessageSujet: Re: Hanka   Mer Oct 21 2009, 17:03

Merci!
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MessageSujet: Re: Hanka   Mer Oct 21 2009, 18:39

Il est 17H35 , grâce à ce forum, moi qui me sentais à tous les points très mal aujourd'hui , je retrouve une certaine force ce soir ! Merci à Pasgane et à Hildegarde, qui ont été d'un très grand soutien! sunny
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MessageSujet: Re: Hanka   Mer Oct 21 2009, 22:37

c'est avec plaisir........d'autant que cela semble te requinqué un peu....
tu sais, on a tous des hauts et des bas, mais ici on s'epaule toujours, et ce forum m'a remonté bien des fois, alors que je baissais les bras !!!
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MessageSujet: Re: Hanka   Jeu Oct 22 2009, 20:23

Coucou les filles, j'ai vu, tout à l'heure, à ma grande surprise qu'un supermarché voir hypermarché a lancé une "marque" allergo, je crois, qui se spécialise sans gluten mais les prix en deviennent presque hilarants Laughing tellement ils sont hors de la portée de ma bourse!!!! affraid
Enfin bref, je me suis abstenu!
No
Je vous embrasse , peut être à tout à l'heure!
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MessageSujet: Re: Hanka   Jeu Oct 22 2009, 20:32

bé je prend pratiquement jamais des trucs de ces marques sans gluten et machin chose...des légumes fait a ma façon, un tit morceau de viande ou poisson a ma mode et le tour est joué, des soupes maison avec de bon vrais légumes et hop c'est fait aussi...ce régime m'aura au moins permis d'apprendre a cuisiner Wink Wink Wink Wink


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MessageSujet: Re: Hanka   Jeu Oct 22 2009, 22:17

et pis en plus la marque allergo, c'est pas bon !!! j'ai essayer plein de choses, surtout pour mon fiston quand il va au cmp , des gateaux, du pain...même des pâtes, mais c'est cher et franchement pas terrible...
par contre j'ai trouvé chez intermarché les même cereales bio sans gluten (tout pareil suaf la marque) que je prend d'ordinaire au mag bio, mais c'est 1 euro moins cher !! chez
carrefour ils ont aussi des produits bio et sans gluten, marque carrefour, pas trop cher....
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MessageSujet: Re: Hanka   Ven Nov 13 2009, 18:52

Enfin Internet me revoilà!!!!
Après cette trop longue coupure dûe à une erreur d'Orange, me revoilà parmis vous et heureuse de l'être!!!

J'espère que toutes allez pour le mieux! Moi je suis bloquée, mais bon un jour comme ci un jour comme ça!!

Je ne vais pas trop m'attarder pour le moment, mais je voulais que vous sachiez que vous m'avez beaucoup manquées et que je vous embrasse!
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MessageSujet: Re: Hanka   Ven Nov 13 2009, 18:55

je trouvais bizarre de plus te voir Wink Wink Wink haaaa orange et ces erreurs!!!!merci la technologie

contente de te revoir


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MessageSujet: Re: Hanka   Ven Nov 13 2009, 21:48

Je viens d'avoir Orange au téléphone: ils nous ont téléphoné pour savoir si nous sommes satisfaits de la remise en service!! Et comme c'est mon conjoint qui a décroché , il ne comprenait pas l'accent de la dame; j'ai donc rappelé et je lui ai demandé un dédommagement; j'ai obtenu une remise pour prochaine facture de 54.90euros. C'est pas beaucoup mais c'est déjà ça!

Gros bisous à toutes! Ma fille fête demain ses 13 ans! Que le temps passe vite!
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MessageSujet: Re: Hanka   Ven Nov 13 2009, 22:36

contente de ton retour hanka !! sympa la frimousse !!!!
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MessageSujet: Re: Hanka   Sam Nov 14 2009, 00:15

ha bé tu as du bol, moi quand j'ai eu des soucis j'ai pas eu de remises...pffffffffff

jolie bouille et bon anniversaire a ta fille

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MessageSujet: Re: Hanka   Dim Nov 15 2009, 21:20

Un grand merci pour ma fille! Difficile journée pour elle et donc pour moi puisqu'elle est malade depuis hier, un air de gastro!

A part ça , le suis dans une très grande colère! Pour celles qui ne connaissent pas exactement les symptômes de la fibomyalgie, voici une liste qui vous fera comprendre ensuite cette colère!!!

Cette liste permet au fibromyalgique de se reconnaître ou de se remémorer les symptômes
successifs dont il a souffert.
• Acouphènes, sifflements ou bourdonnements d’oreilles: ce sont des bruits ininterrompus qui
résonnent
dans la tête. Ils proviennent de spasmes des muscles tenseurs du tympan et répondent aux
critères suivants définis par le docteur Vernon de Portland: sensation d’oreille bouchée, présence de
deux ou plusieurs sons, modification de l’acouphène lors de la mastication. L’acouphène est très
invalidant
parce que ce bruit incessant et obsédant qui résonne dans la tête finit par donner la sensation
de devenir «fou». Les patients décrivent aussi des impressions de tintements, de démangeaisons
occasionnelles
et de diminution de l’acuité auditive.
• Allergie: hypersensibilité aux allergènes de toutes sortes (médicaments, aliments, pollution), le
fibromyalgique
est irritable de tout. Cet état peut lui congestionner le nez, et lui donner aussi des démangeaisons
et des brûlures aux yeux qui larmoient souvent. - se référer à «distorsion des sensations».
• Amygdalite et laryngite sont fréquentes, puisque la perte de l’axe diminue la bonne ventilation de
cette zone et en favorise l’inflammation.
• Anxiété. - se référer à: «dépression».
• Apnée du sommeil.
• Articulation temporo-mandibulaire: articulation silencieuse et indolore parfois, ou au contraire,
bruyante à l’ouverture ou à la fermeture de la bouche, provoquant un claquement ou un ressaut,
donnant même, certaines fois, l’impression de se déboîter. Elle peut crépiter, se sub-luxer, se
déboîter.
• Asthénie et fatigue chronique.
• Audition: perte dans les basses fréquences ou diminution de l’acuité auditive se retrouvent souvent
chez les fibromyalgiques.
• Baisse des performances physiques, impression d’avoir vieilli, impossibilité «d’abattre tout le travail
qu’on faisait», sensation d’être surmené, d‘être au maximum de ses possibilités.
• Baisse des performances intellectuelles: impression d’avoir perdu sa vivacité d’esprit.
• Baisse des performances sexuelles et surtout de la libido.
• Biopsie: la fibromyalgie ne se découvre pas aux examens tissulaires microscopiques habituels.
• Bouche: elle est souvent sèche comme dans le syndrome de Gougerot Sjögren. Il est difficile de
l’ouvrir
en grand selon un même axe. La déviation à l’ouverture ou à la fermeture est fréquente.
• Bouffées de chaleur.
• Bourdonnement d’oreille. - se référer à: «acouphènes».
• Brouillard: c’est ainsi que les patients parlent du ressenti qu’ils ont de l’entourage, une impression
de vivre dans le coton que les Américains désignent par «fibrofog».
- se référer à: «idéalisation- état confusionnel».
• Bruxisme: dents qui grincent de jour comme de nuit; les mâchoires sont toujours serrées sans
connaître le moindre repos, elles sont en état de spasme.
• Canal carpien: la fibromyalgie peut provoquer des signes qui s’apparentent au syndrome du canal
carpien.
• Circulation sanguine: elle semble perturbée et des troubles de la coloration cutanée peuvent être
observés sur les lobes de l’oreille, sur les mains ou sur les chevilles. Les patients décrivent une
sensibilité
exagérée au froid.
• Collets dentaires: nombre de patients souffrent de sensibilité de leur collet, zone qui unit la dent à
la gencive.
• Colon irritable: colites et alternance de diarrhée et de constipation. Le fibromyalgique se plaint
d’avoir
les intestins fragiles, de tolérer de moins en moins d’aliments.Il lui semble que la digestion «ne se
fait pas, que tout lui reste sur l’estomac».
• Concentration: les troubles de la concentration font oublier au fibromyalgique l’endroit où il a garé
sa voiture.
• Conduit auditif: il donne l’impression d’être bouché, il démange et fabrique en excès du cérumen.
- se référer à: «acouphènes».
• Coussin sous la tête: il est indispensable au fibromyalgique dans tous ses déplacements. Son gros
oreiller lui permet de se mettre au lit tout en conservant l’attitude courbée qu’impose la vrille du
corps. Cette difficulté à allonger la tête sur le fauteuil du dentiste, se complique d’une exacerbation
du réflexe nauséeux, puisque le carrefour pharyngien n’est plus dans son axe.
• Crampes musculaires unilatérales nocturnes: déclenchées par la chaleur ou le simple effleurement
du
drap.
• Démangeaisons et grattage incontrôlable de la peau: au niveau des mollets ou des avant-bras.
• Dent: lorsqu’une dent est en souffrance par dysfonction, elle reste muette, asymptomatique et ne
s’exprime qu’à distance, là où on ne l’aurait jamais soupçonnée d’agir. Lorsqu’une dent est en
mauvaise occlusion avec son antagoniste, elle manifeste à grand bruit sa souffrance sur le reste du
corps, mais rarement sur le maxillaire.
• Déviation de la mâchoire à l’ouverture ou à la fermeture.
- se référer à: «articulation temporo-mandibulaire».
• Dépression associée à un état anxieux permanent, parfois à une perte d’appétit, à des crises de
panique ou à des crises de larmes.
• Doigts rouges ou blancs et glacés. - se référer à: «extrémités».
• Difficultés pour ouvrir la mâchoire ou pour la fermer
- se référer à: «articulation temporo-mandibulaire».
• Difficultés pour monter ou descendre un escalier.
• Difficultés pour lever ou baisser les bras.
• Difficultés pour avaler: fausses routes unilatérales, se reprendre à deux reprises pour faire passer
l’aliment
dans l’oesophage, dysphagie.
• Difficultés pour parler: extinction de voix ou déplacement brutal de la voix chantée, dysphonie.
• Difficultés pour s’exprimer ou pour communiquer. - se référer à: «brouillard».
• Distorsion des sensations: le baiser, l’effleurement cutané peuvent être douloureux pour le
fibromyalgique.
- se référer à: «allergie- hypersensibilité».
• Douleurs à la tête qui prennent la forme de migraine, de douleur vasculaire, de «tension» sur le
crâne
unilatérale, de douleur d’une tempe ou de douleur derrière les yeux, au fond de l’orbite.
• Douleurs spontanées diffuses et lancinantes: concernant les muscles, les tendons, les ligaments et lapeau. Elles sont tout à la fois une sensation de brûlure, de tiraillement, de picotement. Elles changent
d’endroit, d’intensité et de caractère au gré du temps, de l’humidité, du stress, de l’activité
physique ou de l’air ambiant. Aucune partie du corps n’est épargnée, de la main à l’épaule, du pied
à la hanche, du bas du dos au sommet du crâne, tibia, talon.
• Douleurs faciales: ces douleurs unilatérales se situent sur la projection cutanée de la canine
supérieure
ou de la dent de six ans. Elles irradient souvent l’orbite.
• Douleur à la pression de l’articulation temporo-mandibulaire: mais seulement unilatérale.
- se référer à: «articulation temporo-mandibulaire».
• Douleur à la mastication. - se référer à: «articulation temporo-mandibulaire».
• Douleurs musculaires unilatérales à la pression: le Collège Américain de Rhumatologie (ACR) a
décrit
les neufs points bilatéraux douloureux suivants en 1990. Lorsque onze de ces dix-huit points sont
douloureux à la pression, le sujet a selon l’ACR 88% de chances d’être fibromyalgique:
- point sous occipital, à l’insertion du muscle au niveau de l’émergence du nerf d’Arnold
- point cervical au niveau C5- C7
- point au milieu du bord supérieur du trapèze
- point épicondylien situé à deux centimètres de l’insertion osseuse sur l’avant bras
- point entre l’omoplate et la colonne
- point grand trochanter
- point intercostal antérieur situé à deux centimètres du sternum
- point fessier
- point genou interne situé au-dessus du genou au niveau de la patte d’oie
• Douleurs des règles: exacerbation de celles-ci.
• Douleur thoracique unilatérale: perceptible entre deux côtes à 4 cm du bord sternal ou à l’arrière à
5 cm des apophyses épineuses. Cette douleur se rencontre le plus souvent à gauche sur la cinquième
côte et elle empêche le sujet de remplir ses poumons comme il le voudrait. Cette douleur par son
siège intercostal peut faire penser à une douleur précordiale.
• Dysphagie: difficultés à avaler, fausses routes peuvent arriver parfois dans le cadre d’une
fibromyalgie.
• Dyspareunie: douleur pendant les rapports, douleurs vulvaires.
• Endométriose.
• Engourdissement des membres et sensation de fourmis.
• Extrémités blanches et froides en hiver: les doigts ne peuvent pas supporter le froid et la main reste
froide en hiver comme dans la maladie de Raynaud. - se référer à: «gonflement».
• Etat confusionnel: au cours d’une conversation, les mots justes ne viennent pas, la mémoire défaille
sans raison et il est difficile de suivre une conversation ou un exposé, reconnaître des endroits
familiers.
- se référer à: «brouillard».
• Examens sanguins: la fibromyalgie ne se découvre pas aux examens sanguins habituels.
• Examens sanguins particuliers: Jon Russell M. D. de l’Université du Texas A Health science center à
San Antonio estime que la substance P. se retrouve en quantité importante dans le cerveau des
fibromyalgiques,
alors que le taux de sérotonine serait inférieur à la normale. La dopamine, la noradrénaline,
l’histamine, le GABA, le calcitonin-gene-related peptide et tous les neuromédiateurs seraient
perturbés. Tout l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien serait perturbé, ainsi que le système
nerveux végétatif.
• Fatigue: elle épuise et met dans l’incapacité d’effectuer les activités qu’on avait coutume de
pratiquer.
Elle vous envoie directement au lit.
• Fer. - se référer à: «peau».
• Fertilité masculine: les troubles hormonaux de l’axe hypophyse-gonade diminuerait la fertilité.
• Football: imprécision du tir au but avec nette différence entre le toucher de balle sur les deux pieds.
• Force: perte au niveau des mains avec prédominance unilatérale sur le 4e et le 5e doigt.
• Frissons.
• Genoux qui se dérobent.
• Gonflement unilatéral des extrémités, des doigts ou du pied jusqu’au genou: la bague ne peut plus
sortir du doigt ou la jambe devient subitement plus grosse que l’autre. Ce gonflement ne concerne
pas les articulations, ce qui permet de le différencier d’affections inflammatoires articulaires.
- se référer à: «extrémités».
• Gorge: elle racle, donnant l’impression d’avoir en permanence des glaires dans l’arrière gorge.
• Hypersensibilité aux odeurs, à la lumière, au bruit, à la moindre ambiance sonore, au chaud, au
froid,
à la cigarette, il s’agit d’une irritabilité de tout. - se référer à: «distorsion des sensations -
hypersensibilité
• Hypersensibilité aux allergènes de toutes sortes (médicaments, aliments ou additifs alimentaires,
pollution). Les réactions sont semblables à celles de l’allergie vraie, mais s’en distinguent par leur
capacité
à disparaître sans désensibilisation, juste après traitement d’ostéopathie dentaire.
• Humeur changeante: dépendant du taux d’endorphines circulant. Ces variations thymiques ne
permettent pas au fibromyalgique d’être pris au sérieux ou comme un vrai malade.
• Les idées suicidaires sont fréquentes, mais heureusement, le passage à l’acte est plus rare.
- se référer à: «dépression».
• Idéation: les patients décrivent des troubles de l’idéation, l’impression d’être ailleurs, «de marcher à
côté de leurs baskets» et d’avoir de plus en plus de difficultés pour rester performants dans le travail.
- se référer à: «brouillard - état confusionnel».
• Impatience: c’est le syndrome des jambes sans repos, un besoin incontrôlable de bouger et de
soulever ses jambes, debout, assis ou au lit. Ces mouvements quasi involontaires peuvent réveiller le
sujet ou le conjoint.
• Inadaptation à l’effort.
• Irritabilité pour des peccadilles, la saute d’humeur est fréquente chez le fibromyalgique.
- se référer à: «humeur».
• Libido: perte de la sensualité du désir.
• Maladresse: le fibromyalgique laisse souvent involontairement des objets s’échapper de ses mains.
De même, il se heurte, se cogne, trébuche ou se blesse sans raison apparente.
• Marche: sensation d’être attiré sur le côté en marchant, comme si on poussait celui à côté de qui on
marche.
• Mastication difficile: difficultés pour mordre une pomme. Ils décrivent une impression de mâchoire
folle qui ne sait jamais comment se fermer, qui se décroche, qui semble être décalée, sans repères.
Mâcher devient pénible.
• Mémoire à court terme perturbée: «à quelle place ai-je garé ma voiture?» par exemple.
• Mouvements incontrôlés des membres pendant la nuit: le plus souvent unilatéral, syndrome de la
jambe sans repos.
• Muqueuses: sécheresse de la bouche et des yeux semblable à la maladie de Gougerot-Sjögren.
• Myalgies.
• Myoclonies nocturnes: la nuit des spasmes incontrôlés agitent les bras et les jambes.
• Occlusion dentaire: 95% des patients se plaignent de ne pas pouvoir fermer correctement la
bouche,
comme si un obstacle s’interposait entre leurs dents pour en empêcher un parfait engrènement.
• Palpitations cardiaques, malaises.
• Panique: crises de panique nocturnes avec souffle coupé et impression de mourir.
• Paresthésie ou troubles de la sensibilité des mains: avec prédominance unilatérale sur le 4e et le 5e
doigt. Les patients décrivent une sensation de fourmis qui rampent sur la peau, de brûlure,
d’engourdissement
ou de picotements qui peut irradier jusqu’à l’épaule. Le pied est moins souvent
concerné par ces paresthésies.
• Peau sèche, écailleuse, râpeuse: dans laquelle il est difficile d’enfoncer une aiguille. Les patients
atteints
par crises du besoin impérieux de se gratter jusqu’au saignement tant les démangeaisons qu’ils
ressentent sont fortes. Des troubles de la coloration cutanée peuvent être observés donnant à la
peau un aspect marbré. Un déficit en fer a été aussi évoqué chez le fibromyalgique en raison d’une
atteinte globale des phanères: cheveux cassants, ongles striés, muqueuse buccale sèche et atrophiée,
fissures au coin des lèvres.
• Pied: lorsque le corps est vrillé et qu’il n’est plus dans son axe, le pied ne peut plus prendre un
appui
uniforme sur le sol. Les appuis sont transférés le plus souvent vers l’avant-pied, de telle sorte que la
station debout ou la marche, blessent le pied et y produisent toutes sortes de blessures: cors,
durillons
ou ampoules. A un stade plus avancé, le sujet aura l’impression que son pied change de forme au
point que le port des chaussures devient difficile. Les sujets les plus observateurs décrivent une
impression de rotation des orteils sur leur axe ainsi qu’une perte de parallélisme des deux pieds.
Associées
à des douleurs de la plante, ces blessures finissent par faire renoncer à l’envie de marcher.
• Photophobie: avec une impossibilité de supporter la forte lumière du jour ou les scintillements de la
lumière artificielle. - se référer à: «hypersensibilité».
• Radio: la fibromyalgie ne se dépiste pas sur les radios, les scanners ou sur la résonance magnétique
nucléaire.
• Raideur: le malade a l’impression d’être enfermé dans un corset de plâtre qui entrave ses
mouvements
soit au lever du lit, soit après avoir gardé longtemps (trente minutes suffisent) la même position,
debout, assis ou dans le lit. Conduire une heure déclenche cette raideur qui a pour particularité
de s’accentuer aux changements de température ou selon l’humidité ambiante.
• Règles: parfois douloureuses, surtout lors de périodes de crise donnant l’impression de ne pas
pouvoir
éliminer ce qui doit l’être.
• Seins: maladies fibro kystiques.
• Selles mal moulées alternant entre diarrhée et constipation. - se référer à: «colon».
• Sinus: douleurs des sinus, ressemblant à des sinusites sans signes radiologiques.
• Sommeil: le sujet dort moins en quantité sans trouver de «sommeil réparateur». C’est la quatrième
phase du sommeil dite phase delta qui ne joue plus son rôle réparateur, déréglant l’hormone de
croissance
et son pouvoir de réparation tissulaire et entravant la recharge de tout le système immunitaire.
En pratique, le fibromyalgique aura des phases d’hypersomnie qui pourront succéder à des
phases d’insomnie. Il se réveille souvent dans la nuit sans pouvoir se rendormir, et au matin, il est
aussi fatigué que quelqu’un qui n’a pas dormi. Parfois il est réveillé par des crises de terreur nocturne
avec sensation de ne plus pouvoir respirer. Moldofsky H. a pu démontrer que les fibromyalgiques
souffraient d’un trouble du sommeil profond à ondes lentes.
• Spasmes musculaires: concernant tous les muscles rouges.
• Sueurs abondantes.
• Thermique: troubles, sensation d’avoir trop chaud en été, trop froid en hiver et surtout d’avoir les
mains froides ou les pieds froids, comme Raynaud l’a décrit dans son syndrome. Les mains peuvent
paraître blanches, exsangues, et non vascularisées.
• Thermographie: la fibromyalgie peut se révéler à la thermographie. - se référer à: «extrémités».
• Thyroïde: le plus souvent hypothyroïdie instable, difficile à équilibrer.
• Troubles digestifs: douleurs, ballonnements, alternance de diarrhée et constipation. Les malades se
plaignent tour à tour de brûlures d’estomac, de gaz, d’état nauséeux. - se référer à: «colon».
• Troubles de l’humeur: la douleur de leur corps tordu sur son axe, les épuise, les rend fous, leur
«met
les nerfs à fleur de peau». Elle consume leur vitalité, les épuise petit à petit et finit par venir à bout
de leur force et de leur volonté. Ils ont parfois du mal à garder le contrôle de leurs réactions, puis
regrettent de manquer de sérénité pendant l’action. Ils peuvent être victimes de crises de panique
ou de crises de larmes.
• Urines: besoin impérieux et fréquent sans infection, c’est le syndrome de la vessie irritable. Des
fuites
urinaires au moindre effort (marcher, monter l’escalier, courir) sont fréquentes chez la femme. Ceci
se complique souvent de cystites récidivantes.
• Vertiges: le sujet décrit une impression de perte de contact avec le sol, de ne plus sentir son pas au
sol. - se référer à: «marche».
• Vision: elle est double ou douloureuse unilatéralement dans le cadran supérieur (à 11h ou à 13h).
Les
patients décrivent des «mouches volantes» ou des fausses images qui se déplacent devant les yeux.
Selon leur fréquence ces impressions peuvent considérablement gêner la conduite automobile.
• Vulve: lors des crises, les femmes décrivent des douleurs à type de brûlure ou tiraillement qui
peuvent
faire penser à un herpès.
• Yeux: ils sont souvent secs comme dans le syndrome de Gougerot Sjögren. Ils brûlent et
démangent
comme si un grain de sable ne voulait pas quitter la conjonctive. La vision peut être brouillée parfois,
les globes oculaires peuvent rougir et s’injecter après une période de lecture. Une des deux paupières
peut battre sous l’influence de spasmes incontrôlables. D’autres fois, il devient pénible de supporter la lumière.

Depuis que mon médecin m'a dit que j'ai une fibromyalgie et qu'il m'a "confié" à une psy, quand je regarde les effets indésirables des médicaments prescrits , j'hallucine, en ce moment j'ai du Lyrica 50mg 1 le matin, du sulfarlem S25mg 3 par jours, du Lyrica 75mg 1 le soir, du Quitaxon 50mg 1 le soir et du Nordaz 7.5mg 1 le soir. Tout pour dévellopper mes symptômes!

Je vous rappelle de plus mon poids qui ne cesse d'augmenter depuis 2006 et surtout depuis février ! 97.500 Kgs

Pour tous ( sauf sulfarlem) effets indésirables commum : prise de poids!!! Mais s'il n'y avait que ça , il y a entre autre : perte de la mémoire et de la concentration, vertige, etc... J'enrage! Ils faudrait qu'ils apprennent tous ces effets indésirables avant de nous les prescrire! J'arrête TOUT! Quiutte à virer un peu folle pendant le sevrage cela m'est égal, j'ai pris contact avec l'hôpital de douai et le professeur Christians ; et je verrai bien ce qu'il va me dire! Des séances d'hypnoses sont pégalement prévues en phus de la kiné et des séances en eaux chaudes!

J'en est plus qu'aasez de l'ignorance de certains de nos médecins!


Comme je vous le disais dès le début de mon inscription sur ce site, je tiens à me reprendre en mains, de toutes les façons possibles! Je me suis perdue en cours de route depuis 2003 je veux retrouver l'ancienne Nathalie mais en mieux! Je ne me laisse plus le droit à l'erreur: je veux d'abord m'occuper de moi avant de m'occuper des autres!!!!

Lundi j'ai rendez vous chez le coiffeur! Un bon début, non?! Tout sera pour que je me sente mieux!!

Merci encore d'être présente et d'avoir le courage de me lire ce soir! Gros Bisous!
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MessageSujet: Re: Hanka   Dim Nov 15 2009, 21:51

Houla, respire.....ouvre tes écoutilles, tes zolis yeux et lis...

Dieu sait si je suis contre les médocs mais là je te dirais d'y aller progressivement pour virer tout ça, c'est pas anodin un sevrage pareil hein

le sulfarlem ma foi tu peux virer

les autres tu les prends depuis quand???Si c'est plus que quelques semaines va falloir y aller molo ma belle...on n'arrête pas des Anti depressif et des anxio du jour au lendemain, ça se fait sur plusieurs semaines en diminuant les doses...

je te conseillerais de faire un planning, un style de petit calendrier qui va te permettre de faire ça en douceur, je vois que l'anxio que tu prends c'est du benzodiazépine...molo, c'est tres bien de vouloir virer tout ça mais pas faire ça en force, tout en douceur ça n'ira que mieux pour toi....

Je sais bien que ça fout en rogne de voir tout ça, de se rendre compte que les médecins s'en foutent des effets que peuvent nous faire certains médocs prescrits mais une fois que le coprs est habitué il ne faut pas faire n'importe quoi pour s'en passer, il faut pouvoir permettre au corps de se remettre entre chaque diminution et pas lui faire du mal.... Wink Wink Wink Wink


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MessageSujet: Re: Hanka   Dim Nov 15 2009, 22:41

oui, pasgane a raison, faut pas te faire du mal en voulant te faire du bien !!
l'important c'est que tu ai pris la décision d'arrêter, après il faut le faire calmement et raisonnablement, en tous cas de façon plus reflechi que ces medecins qui ne reflechissent pas eux, plus loin que le bout de leur nez !

c'est bien que tu t'occupes de toi, et c'est en te faisant du bien que tu te sentiras mieux, et donc que ton entourage se sentira bien aussi de voir que tu es bien dans ta peau... Wink

pour la gastro de ta fille le jus de pomme fait des merveilles (fait maison, soit dans une centrifugeuse, soit en ecrasant la pomme et en la filtrant dans une passoire fine)

sinon, est-ce que tu arrives un peu a mettre des choses en place pour tes repas ?


bon courage et accroche toi

bises
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MessageSujet: Re: Hanka   Dim Nov 15 2009, 22:53

la pomme tu peux aussi la raper hildegarde, c'est les sucs qui en sortent lorsque cela s'oxyde qui aident a se refaire une tite santé...vieux remedes de grand mère Wink Wink Wink

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MessageSujet: Re: Hanka   Lun Nov 16 2009, 14:09

merci pour l'info !! je savais pas exactement comment ça fonctionnait....je m'endormirai moins bête ce soir ! geek
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MessageSujet: Re: Hanka   Jeu Nov 19 2009, 15:21

Coucou à toutes, oui , c'est vrai que j'ai vraiment l'impression de faire n'importe quoi quelquefois ; j'ai pas pris le temps depuis dimanche alors j'ai tvraiment tout arrêté d'un coup et c'est pas vraiment le top: douleurs revenues, reprise minimale d'attention mais fatigue a nouveau présente; nuits difficiles mais bon cela fait 4 jours alors ... la semaine dernière je croyais devenir folle avec toutes ses pertes de mémoire et de concentration mais j'ai la tête si lourde de fatigue et de douleurs que je ne suis plus bonne à rien! je me sens si lasse... que questions régime c'est horrible je prends à peine le temps de m'aaseoir pour manger , je n'ai plus de force pour préparer à manger! Pour le coup j'ai vraiment besoin de toute votre bonne volonté pour me donner la meilleure marche à suivre - pour mon traitement
- pour mon régime
- pour la pêche que j'ai perdue
Je sais bien qu'il ne faut jamais arrêter un traitement comme celui ci; je ne me sens pas bien!

A bientôt! Nathalie
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MessageSujet: Re: Hanka   

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Hanka
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